Είσαι vegan; Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τη διατροφή σου

Αν έχεις στραφεί προς τη διατροφή χωρίς κρέας, έχεις ξεκινήσει ένα ταξίδι που θα μάθεις πολλά πράγματα για τη διατροφή τα οποία μέχρι πρότινος σου ήταν παντελώς άγνωστα. Σε αυτό το ταξίδι με έχεις συνοδοιπόρο καθώς τα τελευταία τρία χρόνια έχω απομακρύνει από τη διατροφή μου τα ζωικής προελεύσεως τρόφιμα ( vegeterian, τρώω παράγωγα).

Ωστόσο, θεωρώ πως σύντομα θα κινηθώ προς τη vegan διατροφή και έχω αρχίσει να ενημερώνομαι σχετικά με την αποκοπή όχι μόνο του κρέατος αλλά και των γαλακτοκομικών και των αυγών. Είναι μια δύσκολη διαδρομή και πρέπει να έχεις ως προτεραιότητα την υγεία σου και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου. Ποια τρόφιμα θα σε βοηθήσουν στη vegan διατροφή σου; Θα χρειαστείς συμπληρώματα; Όλες τις απαντήσεις, στα πρώτα βασικά σου ερωτήματα θα τις στο Glance.gr