Κόλλησες γρίπη; Δες τους τρόπους για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα!

Ο καιρός, συνεχίζει τα κόλπα του. Μία κρύο μία ζέστη. Ο Μάρτης άλλωστε είναι γδάρτης και για αυτό πρέπει να τον προσέχουμε. Ειδικά το τελευταίο διάστημα αρκετός κόσμος υποφέρει από την εποχική γρίπη με τα κοινά συμπτώματα όπως καταρροή, πυρετός, πονοκέφαλος, φτέρνισμα, βήχας, πόνος στο σώμα κόπωση και άλλα. 

Τί είναι όμως η γρίπη και πως καταλαβαίνουμε ότι την περνάμε; 

Η γρίπη είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τους ιούς Α, Β και πιο σπάνια από τον ιό C της γρίπης. Είναι μία οξεία ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που συνήθως εκδηλώνεται με έντονα συμπτώματα. Στην αρχή εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό ο οποίος διαρκεί ένα 24ωρο. 

Δείτε κι αυτό: Είναι γρίπη ή κορονοϊός; Μάθε τις διαφορές και προστατεύσου

Πώς ξεχωρίζουμε τη γρίπη από το κοινό κρυολόγημα; 

Το απλό κρυολόγημα μπορεί να συμβεί στο ίδιο άτομο, 3 με 4 φορές το χρόνο. Τα συμπτώματα του διαφέρουν σε σχέση με της γρίπης και είνια τα εξής: 

• Πονοκέφαλος: Σπάνια 
• Εξάντληση: Όχι
• Βήχα: Μέτριας συχνότητας και βαρύτητας
• Πυρετό: Σπάνια στους ενήλικες, συχνά αν μιλάμε για παιδιά και βρέφη

Ακολουθούν τα  δοκιμασμένα tips που θα σας κάνουν να περάσετε τη γρίπη πιο αναίμακτα και να επιστρέψετε σύντομα υγιείς στην καθημερινότητά σας!

Εικόνα

Πώς θα ξεπεράσω πιο γρήγορα τη γρίπη και θα μειώσω τα συμπτώματα; 

• Προσπαθούμε να αποφεύγουμε δραστηριότητες που μας κουράζουν. Αν έχουμε τη δυνατότητα, μένουμε σπίτι και αποφεύγουμε τις επαφές με κόσμο ώστε να μην μεταδίδουμε και τον ιό. 
• Ενισχύουμε τον οργανισμό μας με φυτικά συμπληρώματα διατροφής, όπως βιταμίνη C, πρόπολη και αντιβιοτικά. 
• Δεν παραλείπουμε να καταναλώνουμε άφθονα υγρά, φυσικούς χυμούς, νερό (3 λίτρα ημερησίως, τσάι κλπ). 
• Δεν λαμβάνουμε φαρμακευτική αγωγή χωρίς την προτροπή γιατρού.
• Προτιμάμε τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, λαχανικά, όσπρια, κόκκινο κρέας και άλλα. 
• Εάν καπνίζουμε, το ελαττώνουμε κατά τη διάρκεια της νόσησής μας.

Όσον αφορά την πρόληψη, βοηθητική είναι η καθαριότητα των χεριών, και ο συστηματικός αερισμός των χώρων. 

Λίγα λόγια για το εμβόλιο κατά της γρίπης: 

Πρόκειται για το κύριο προληπτικό μέτρο ενάντια στη γρίπη. Στη χώρα μας, η γρίπη εμφανίζεται από τον Οκτώβριο μέχρι τον Απρίλιο, ενώ μεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου εμφανίζει έξαρση. Για τον λόγο αυτό, καλό θα ήταν ο εμβολιασμός να πραγματοποιείται κάθε χρόνο το χρονικό διάστημα μεταξύ  Οκτωβρίου και Νοεμβρίου, αφού απαιτούνται περίπου 15 ημέρες ώστε ο οργανισμός να αναπτύξει τα κατάλληλα αντισώματα απέναντι στη γρίπη. Σε κάθε περίπτωση πριν εμβολιαστείτε ρωτήστε σχετικά τον γιατρό σας. 

Δείτε μέσα σε 2 λεπτά όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη γρίπη: 

Μπορεί ακόμη να σας ενδιαφέρει: Αντιγριπικός εμβολιασμός: Γιατί είναι απαραίτητος;