Είναι γρίπη ή κορονοϊός; Μάθε τις διαφορές και προστατεύσου
Η εποχική γρίπη είναι το πιο συχνό νόσημα, αλλά και το πιο συχνό αίτιο θανάτου από νόσημα που προλαμβάνεται με εμβολιασμό. Παγκοσμίως προκαλεί επιδημίες με 250.000– 500.000 θανάτους ετησίως. Ο ετήσιος αντιγριπικός εμβολιασμός είναι το μοναδικό μέτρο που μπορεί αποδεδειγμένα να προφυλάξει από τη νόσο σε ποσοστό 60%. Ακόμα όμως και στην περίπτωση νόσησης σε εμβολιασθέντα άτομα, η κλινική εικόνα είναι ηπιότερη και αποτρέπεται στη συντριπτική πλειοψηφία η ανάγκη για νοσηλεία.
Πώς μεταδίδεται η γρίπη
Μεταδίδεται από
- άτομο σε άτομο μέσω των αναπνευστικών εκκρίσεων (με βήχα ή φτάρνισμα)
- μέσω επαφής με κάποια μολυσμένη επιφάνεια (όπου μπορεί να επιβιώσει μέχρι και 8 ώρες).
Η περίοδος επώασης της γρίπης είναι 1-4 ημέρες. Οι ενήλικοι μπορεί να μεταδίδουν τον ιό από μία ημέρα πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων μέχρι και πέντε ημέρες μετά – τα παιδιά για περισσότερες από 10 ημέρες. Το ιικό φορτίο τις μέρες που υπάρχουν συμπτώματα είναι πολύ μεγαλύτερο. Αλλά και στην ανάρρωση μπορεί να μεταδοθεί ο ιός.
Δες ακόμη: Εμβόλιο γρίπης: Προστατεύει από την COVID-19;
Κορονοϊός, γρίπη ή κρυολόγημα;
Κορονοϊός ή Covid – 19: Ο κορονοϊός μπορεί να προκαλέσει πολύ βαριά λοίμωξη, να χρειαστεί νοσηλεία αρκετών ημερών, διασωλήνωση ή να καταλήξει. Τα βασικά συμπτώματα είναι:
- Πυρετός και / ή ρίγη
- Βήχας (συνήθως ξηρός)
- Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
- Αίσθημα κόπωσης/εξάντλησης
- Πόνοι στο σώμα
- Πονοκέφαλος
- Πονόλαιμος
- Διάρροια
- Απώλεια γεύσης
- Απώλεια όσφρησης
- Επιπεφυκίτιδα
- Δερματικά εξανθήματα
- Αποχρωματισμός στα δάχτυλα ποδιών ή χεριών
- Απώλεια ομιλίας
- Απώλεια κίνησης
Κρυολόγημα: Ένα τυπικό κρυολόγημα διαρκεί μία με μιάμιση εβδομάδα. Τα κυριότερα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι:
- Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
- Βήχας (ήπιος)
- Κόπωση (ορισμένες φορές)
- Φτέρνισμα
- Δακρυσμένα μάτια
- Πονόλαιμος
- Πονοκέφαλος (πιο σπάνια)
- Μυϊκοί πόνοι
Γρίπη: Η εποχική γρίπη είναι μια κοινή αναπνευστική λοίμωξη, η οποία προσβάλλει τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες, και έχει διάρκεια από 5 έως 7 ημέρες. Ορισμένα από τα πιο συχνά συμπτώματα είναι:
- Πυρετός και / ή ρίγη
- Βήχας (συνήθως ξηρός)
- Κόπωση
- Μυικοί πόνοι
- Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
- Πονόλαιμος
- Διάρροια (συνήθως σε μικρότερες ηλικίες)
Τι να κάνεις αν εμφανίσεις συμπτώματα γρίπης
Μείνε σπίτι
Πρέπει να παραμείνεις στο σπίτι τουλάχιστον για μερικές μέρες, για να μη μεταδώσεις τον ιό στα άτομα με τα οποία έρχεσαι σε επαφή στον επαγγελματικό σου χώρο ή αλλού. Ειδικά αν αυτά ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες.
Δώσε σημασία στην ατομική υγιεινή
Πρέπει να αποφεύγεις τον συγχρωτισμό σε κλειστούς χώρους με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα λοίμωξης στο αναπνευστικό και να πλένεις συχνά τα χέρια σου με σαπούνι και νερό ή να χρησιμοποιείς αλκοολούχα αντισηπτικά διαλύματα, γιατί σε πολλές περιπτώσεις εμείς οι ίδιοι εισάγουμε τον ιό με τα χέρια στο στόμα και στη μύτη. Με αυτόν το τρόπο τον περνάμε κατευθείαν στον αναπνευστικό βλεννογόνο.
Επίλεγε σωστές τροφές
Μια διατροφή ισορροπημένη, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, με τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά τους, θωρακίζει σε σημαντικό βαθμό τον οργανισμό σου. Προτίμησε θρεπτικές και εύπεπτες τροφές, όπως σούπες, υδατάνθρακες, μέλι, και απόφυγε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Πίνε άφθονα υγρά για ενυδάτωση (νερό, αφεψήματα, φυσικούς χυμούς).
Πάρε αντιπυρετικά
Πάρε αντιπυρετικά για την αντιμετώπιση του πυρετού και παυσίπονα για την αντιμετώπιση των μυικών πόνων. Ωστόσο να θυμάσαι πως κανένα φάρμακο δεν μπορεί να υποκαταστήσει τον αντιγριπικό εμβολιασμό, που είναι το κύριο μέτρο πρόληψης για την γρίπη. Ο εμβολιασμός πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο κατά το χρονικό διάστημα Οκτωβρίου-Νοεμβρίου. Χρειάζονται περίπου 2 εβδομάδες από τον εμβολιασμό ώστε ο οργανισμός να δημιουργήσει προστατευτικά αντισώματα στη γρίπη.
Μάθε: Εμβόλιο γρίπης: Πόσο κοστίζει;
Φέτος στη χώρα μας κυριαρχούν και τα δύο στελέχη της γρίπης τύπου Α (Η1Ν1 και Η3Ν2), γεγονός που συμβάλλει στην αυξημένη νοσηρότητα και στην επιβάρυνση του συστήματος υγείας.
Σχετικά άρθρα
