6 μήνες άσκησης μπορεί να αντιστρέψουν την ήπια γνωστική εξασθένηση

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ένα 6μηνο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μπορεί να αντιστρέψει τα συμπτώματα της ήπιας γνωστικής δυσλειτουργίας σε ηλικιωμένους ενήλικες. Η ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) χαρακτηρίζεται από ήπια απώλεια γνωστικών ικανοτήτων, όπως δεξιότητες μνήμης και συλλογισμού. Ένα άτομο με MCI μπορεί δύσκολα να θυμηθεί πράγματα, να πάρει αποφάσεις ή να επικεντρωθεί σε εργασίες. Ο James A. Blumenthal, Ph.D. και οι συνεργάτες του στο ιατρικό κέντρο του πανεπιστημίου Duke στο Durham, NC εξέτασαν τα αποτελέσματα της άσκησης σε 160 άτομα ηλικίας 65 ετών κατά μέσο όρο.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά στο ότι σε μόλις 6 μήνες, προσθέτοντας τακτική άσκηση στη ζωή τους, οι άνθρωποι που έχουν γνωστικές δυσλειτουργίες χωρίς άνοια μπορεί να βελτιώσουν την ικανότητά τους να σχεδιάζουν και να ολοκληρώνουν ορισμένα γνωστικά καθήκοντα.

Διάβασε ακόμα: Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείς είναι η γυμναστική