Αθηνά Οικονομάκου: Αποκάλυψε πόσα κιλά είναι και την αγαπημένη της γυμναστική για καλλίγραμμο κορμί
Η Αθηνά Οικονομάκου είναι αναμφισβήτητά μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz. Μπορεί να έχει φέρει στον κόσμο δύο παιδιά με τον σύζυγο της, Φίλιππο Μιχόπουλο όμως το κορμί της είναι πραγματικά αξιοζήλευτο.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε πόσα κιλά είναι αλλά και την αγαπημένη της γυμναστική που επιλέγει για να διατηρεί το κορμί της, τότε συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Αθηνά Οικονομάκου: Εικόνες από το εξοχικό της σπίτι στο Γύθειο με την υπέροχη βεράντα και την μαγική θέα
Η Αθηνά Οικονομάκου είναι αρκετά ενεργή στα social media και μοιράζεται συχνά με τους διαδικτυακούς της φίλους, στιγμές από την καθημερινότητά της. Μάλιστα δεν είναι λίγες οι φορές που η ίδια πραγματοποιεί Q and A και απαντάει σε πολλές από τις ερωτήσεις των followers της.
Πρόσφατα η ηθοποιός αποκάλυψε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, τα κιλά της και την αγαπημένη της γυμναστική.
Όπως έγραψε χαρακτηριστικά, ζυγίζει 53-54 κιλά ενώ δεν κάνει διατροφή απλά δεν τρώει μεγάλες ποσότητες. Από ασκήσεις επιλέγει το Pilates, aerial yoga, αερόβιο, κωπηλατικό, ποδήλατο και βάρη.
Να αναφέρουμε πως πολλοί celebrities επιλέγουν το Pilates, αφού θεωρείται από τις καλύτερες ασκήσεις για ενδυνάμωση του σώματος.
Ρίξε μια ματιά: Αυτή είναι η νούμερο 1 άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες και γυμνάζει όλο το σώμα - Ιδανική για πριν την παραλία
Τα οφέλη του pilates
Ενδυνάμωση:
Αν και δε χρησιμοποιεί βάρη ως αντιστάσεις, ο εξοπλισμός του προάγει τη μυϊκή ενδυνάμωση σε βαθμό που να χτίζει ένα σώμα υγιές στην όψη και δυνατό χωρίς υπερβολική αύξηση της μυϊκής μάζας. Ιδιαίτερα οι συνεδρίες στο Pilates reformer μπορούν να δημιουργήσουν μια αισθητή διαφορά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα.
Ομοιόμορφο σώμα:
Κάτι που όλοι θέλουμε είναι το ομοιόμορφο σώμα, τίποτα δεν είναι πιο όμορφο από ένα υγιές, καλογυμνασμένο, ευλύγιστο και συμμετρικό σώμα. Και όλα αυτά τα προσφέρει το Pilates!
Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης:
Αν έχετε λόρδωση, κύφωση, σκολίωση ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση της σπονδυλικής σας στήλης, με το Pilates μπορείτε να βελτιώσετε κατά πολύ το πρόβλημα. Επίσης, μπορείτε να βελτιώσετε και τη συνολική στάση του σώματός σας. Το Pilates σας κάνει πιο ευθυτενείς και δεν καμπουριάζετε ούτε αφήνετε τον κορμό σας χαλαρό όταν κάθεστε στην καρέκλα.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα οφέλη του Pilates στο σώμα, ρίξτε μια ματιά ΕΔΩ.
Σχετικά άρθρα
