Μαρία Ηλιάκη: Έτσι είναι το σώμα της χωρίς ρετούς- Η διατροφή που επέλεξε για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η Μαρία Ηλιάκη βιώνει την απόλυτη ευτυχία αφού πριν από περίπου 1 χρόνο κράτησε στην αγκαλιά της, τον καρπό του έρωτά της με τον Στέλιο Μανουσάκη.
Πλέον η παρουσιάστρια απολαμβάνει όμορφες στιγμές με την οικογένειά της, ενώ φαίνεται ότι η σιλουέτα της έχει επανέλθει πλήρως μετά τη γέννηση της κόρης της.
Αν θέλετε να δείτε πως είναι το σώμα της Μαρίας Ηλιάκη χωρίς ρετούς αλλά και να μάθετε την διατροφή που επέλεξε για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Μαρία Ηλιάκη: Εικόνες από την μοντέρνα ξύλινη κουζίνα του σπιτιού της στη Νέα Σμύρνη
Η διατροφή και η γυμναστική της Μαρίας Ηλιάκη
Η Μαρία Ηλιάκη ανέκαθεν κατείχε ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz, ενώ πάντα προσέχει την διατροφή της συνδυάζοντας γυμναστική για πιο άμεσα αποτελέσματα.
Σε βίντεο που δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Μαρία Ηλιάκη αποκάλυψε πως κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της πήρε περίπου 15 κιλά.
"Σας έχει κάνει πάρα πολύ μεγάλη εντύπωση πού πήγαν τα κιλά της εγκυμοσύνης. Και εμένα μου κάνει μεγάλη εντύπωση. Διότι μπήκα στο μαιευτήριο 73 κιλά, που σημαίνει ότι πήρα γύρω στα 15, και αυτή τη στιγμή μετά από 20 ημέρες, χωρίς να κάνω κάποια ιδιαίτερη διατροφή έχω φτάσει 61 κιλά. Έχω χάσει 12 κιλά μόνο και μόνο επειδή ο οργανισμός μου ξέρει να λειτουργεί σωστά και ο μεταβολισμός είναι έτσι όπως πρέπει να είναι. Σοκαριστικό. Νομίζω ότι δύο είναι οι λόγοι που το σώμα μου λειτουργεί τόσο σωστά. Όταν του φέρεσαι καλά, στο ανταποδίδει. Κάπως έτσι αισθάνομαι ότι έχει συμβεί και σε εμένα», ανέφερε χαρακτηριστικά για τα κιλά της.
Φυσικά εκτός από διατροφή, η Μαρία Ηλιάκη κάνει και συστηματική γυμναστική με το αγαπημένο της είδος να είναι το Pilates.
Δες εδώ: Μαρία Ηλιάκη: Μας δείχνει τις 4 πιο απλές ασκήσεις για καλοσχηματισμένα χέρια
Δεν είναι λίγες οι φορές που η παρουσιάστρια έχει μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους, τις ασκήσεις που κάνει για να παραμένει σε φόρμα, τα δυναμωτικά smoothie που φτιάχνει για πρωινό αλλά και τα γεύματα που καταναλώνει μέσα στην ημέρα της.
Στα περισσότερα πιάτα της, επιλέγει αυγά, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο, γάλα είτε κανονικό είτε αμυγδάλου, πολλά φρούτα και φυσικά λαχανικά και σαλάτες στο μεσημεριανό και το βραδινό της.
Ρίξε μια ματιά: Καλομοίρα: Το είδος της γυμναστικής που επιλέγει το καλοκαίρι και τα οφέλη του για τον οργανισμό
Λίγα λόγια για την Μαρία Ηλιάκη
- Η Μαρία Ηλιάκη έχει ηλικία 43 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 26 Ιουνίου του 1978.
- Κατάγεται από το Ηράκλειο Κρήτης και συγκεκριμένα από το χωριό Άγιοι Δέκα.
- Σπούδασε στο τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου των Αθηνών.
- Η πρώτη της επαφή με τα μέσα ενημέρωσης ήταν στον ραδιοφωνικό σταθμό ΕΥΑ FM 106.6 (νυν Μουσικός 98.6). Εκεί γνώρισε τη Ρούλα Κορομηλά η οποία είχε αναλάβει τη διεύθυνση του ραδιοφωνικού σταθμού και συνεργάστηκαν μαζί στην τηλεόραση του Alpha όπου κάνει το ντεμπούτο της στην εκπομπή "Πρωινό Κους Κους" το 2004, η οποία ένα χρόνο αργότερα μεταφέρθηκε στη μεσημεριανή ζώνη και μετονομάστηκε σε Κους κους το μεσημέρι.
- To 2004, παρουσίασε την εκπομπή "Με την καλή έννοια βέβαια" μαζί με το Δημήτρη Παπανώτα.
- Από το 2009 μέχρι το 2014, παρουσίαζε με το Νίκο Μουτσινά την εκπομπή "Δέστε τους" στο ίδιο κανάλι. Παράλληλα το 2009 σε ραδιοφωνικό επίπεδο παρουσίαζε μαζί με το Μάκη Πουνέντη το πρωινό μαγκαζίνο στον Ρυθμός 94.9 ώσπου το 2012 έκαναν και οι δύο μεταγραφή στο Λάμψη 92.3.
- Ενάμιση χρόνο αργότερα, η Μαρία αποχώρησε από το ραδιοσταθμό.
- Τις χρονιές 2010 και 2011 παρουσίασε μέσα απ' τη συχνότητα του Alpha το καρναβάλι του Ρέντη.
- Επίσης, το 2013 δημιούργησε τη δική της προσωπική ιστοσελίδα.
- Τον Αύγουστο του 2014 εντάχθηκε στο δυναμικό της τηλεόρασης του ΣΚΑΪ για να συνεργαστεί ξανά με το Μάκη Πουνέντη, αυτή τη φορά τηλεοπτικά. Η εκπομπή τους "Αυτά είναι..." ξεκίνησε να προβάλλεται στη μεσημεριανή ζώνη του καναλιού από τις 29 Σεπτεμβρίου, ενώ σταμάτησε άδοξα την 21η Ιανουαρίου του 2015.
- Τον Οκτώβριο του 2014 συμμετείχε και στο φιλανθρωπικό show χορού του τηλεοπτικού σταθμού ΑΝΤ1 Dancing with the stars και κατέκτησε την 8η θέση ενώ από την επόμενη σεζόν εντάχθηκε στην ομάδα του "Πρωινού" στο ίδιο κανάλι.
- Τον Οκτώβριο του 2016 επανήλθε στο δυναμικό του Alpha TV παρουσιάζοντας ξανά με το Νίκο Μουτσινά την εκπομπή "Ξαναδέστε τους" η οποία αποτελεί τη συνέχεια και μετεξέλιξη του "Δέστε τους" και σταμάτησε άδοξα στις 23 Φεβρουαρίου 2017.
*Με πληροφορίες από Wikipedia
Διάβασε ακόμη: Kourtney Kardashian: Αυτό είναι το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί και τα υλικά της αγαπημένης της σαλάτας
Σχετικά άρθρα
