Διακοπές και περίοδος; Αυτές είναι οι λύσεις για να μην αφήσεις τίποτα να χαλάσει το καλοκαίρι σου
Η περίοδος το καλοκαίρι είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα και γεγονότα που βιώνει μια γυναίκα, καθώς η υπερβολική ζέστη σε συνδυασμό με τον πόνο μπορεί να μας χαλάσει τις διακοπές.
Αν θέλετε το φετινό καλοκαίρι να είναι άνετο και να μην σας νοιάζει αν έχει περίοδο, τότε είστε στο σωστό άρθρο αφού σας έχουμε μερικά tips για να νιώθετε καλύτερα τις ημέρες της εμμήνου ρύσης.
Είστε από αυτές που δεν πονάτε τόσο και δεν υποφέρετε από κράμπες όταν έχετε περίοδο; Τότε μπορείτε να κάνετε το μπάνιο σας στην θάλασσα, να απολαύσετε την ηλιοθεραπεία σας και να περάσετε ξέγνοιαστα τις διακοπές σας. Σε περίπτωση που ανήκετε στις γυναίκες που περνάτε δύσκολα αυτές τις ημέρες καλό θα ήταν να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα μετά την 3η ημέρα του κύκλου σας.
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Υποφέρεις από κράμπες περιόδου; Το ιχνοστοιχείο που θα σε βοηθήσει να τις καταπολεμήσεις
Χρησιμοποιήστε ταμπόν
Αν θέλετε να κολυμπήσετε να φοράτε πάντα ένα ταμπόν. Είναι ασφαλές και μπορείτε να απολαύσετε τη θάλασσα χωρίς να ανησυχείτε. Θυμηθείτε: Μην φοράτε το ταμπόν για περισσότερο από οκτώ ώρες. Επίσης, ελέγξτε το σωστό τρόπο για να το εισάγετε και να έχετε πλύνει τα χέρια σας πριν τη τοποθέτηση. Η υγιεινή είναι πολύ σημαντική.
Να φοράτε στεγνό μαγιό
Καλό θα είναι αφού κολυμπήσετε με ταμπόν, όταν βγείτε από την θάλασσα να το αλλάξετε αλλά να φορέσετε και ένα στεγνό μαγιό ώστε να διατηρήσετε καθαρή την ευαίσθητη περιοχή.
Κολυμπήστε σε ζεστά νερά
Προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε βουτιές σε πολύ κρύες θάλασσες. Το κρύο νερό επηρεάζει τη συστολή των αγγείων και μετά μπορεί να έχετε πόνους και κράμπες.
Μην ξαπλώνετε στην άμμο
Πριν ξαπλώσετε στην άμμο τοποθετήστε μια καθαρή πετσέτα. Όσο καθαρή και να σας φαίνεται η παραλία πάντα υπάρχει κίνδυνος να μολυνθείτε από μικρόβια.
Προτίμησε μαύρο μαγιό
Για να νιώθετε πιο άνετα και να μην έχετε κίνδυνο να λερωθείτε επιλέξτε να φορέσετε σκουρόχρωμο μαγιό.
Πιείτε πολύ νερό
Φροντίστε να μένετε ενυδατωμένες κατά την διάρκεια της ημέρας. Πιείτε πολύ νερό, χυμούς και γενικά υγρά που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας.
Δες και αυτό: Γυμναστική και περίοδος: Οι μύθοι που καταρρίπτονται και η καλύτερη άσκηση που θα σε βοηθήσει