ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Οι 8+1 βασικοί λόγοι που αρρωσταίνετε συχνά το χειμώνα από μηχανικές συνήθειες!

Δες τα πράγματα που κάνεις και έχουν ως αποτέλεσμα να βρίσκεσαι στο κρεβάτι με πυρετό:
18.11.2022
1
'

Το κρυολόγημα είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά καθώς ο καιρός κρυώνει και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι ευχάριστο να επαναλαμβάνεται συνέχεια, αφού εξασθενεί ο οργανισμός μας και ταλαιπωρούμαστε ιδιαίτερα.

Αυτό που ίσως να μην ξέρατε είναι πως υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που προκαλούν από μονές τους, την πρόσληψη κρυολογήματος και ιώσεων.

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει6+1 τρόποι για να προστατευθείς και να μην κολλήσεις κρυολόγημα

Ποια είναι λοιπόν τα 8 + 1 πράγματα που μας κάνουν να αρρωσταίνουμε συχνά το χειμώνα;

1. Τυλίγετε το κασκόλ σας γύρω από τη μύτη και το στόμα

 

Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δεν πρέπει να κάνετε, αφού ο αέρας που εκπνέετε στο ύφασμα γίνεται πάγος όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και εισπνέεται τον ίδιο αέρα από τη μύτη σας.

Αποτέλεσμα αυτού, να ερεθιστεί ο λαιμός είτε το δέρμα σας και να φτάσετε να έχετε ακόμα και βρογχίτιδα.  Στην περίπτωση που θέλετε να προστατευτείτε, καλύψτε μόνο το στόμα αλλά παραλείψτε τη μύτη σας.

Εικόνα
Το κρυολόγημα το έχουμε όλοι στο τσεπάκι μας καθώς ο καιρός κρυώνει και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καλό να επαναλαμβάνεται συχνά η εξασθένιση του οργανισμού μας, αφού βλάπτουμε την υγεία μας και ταλαιπωρούμαστε ιδιαίτερα. Ποια είναι λοιπόν τα 8 + 1 πράματά που μας φτάνουν στο να αρρωσταίνουμε συχνά το χειμώνα; 1.Τυλίγετε το κασκόλ σας γύρω από τη μύτη και το στόμα Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δεν πρέπει να κάνετε, αφού ο αέρας που εκπνέετε στο ύφασμα γίνεται πάγος όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ

 

2. Χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι άσκοπα

 

Τα ρινικά σπρέι πολλές φορές έχουν αποδείξει ότι δεν είναι αποτελεσματικά. Αυτό γιατί τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν όταν κάνει πολύ κρύο και χρησιμοποιώντας τα για να ανοίξει η μύτη, οι ρινικές οδοί δεν προφυλάσσουν από τα διάφορα μικρόβια, που υπάρχουν στους εξωτερικούς χώρους.

Ο καλύτερος τρόπος να αποσυμφορήσετε τη μύτη σας, είναι και ο πιο φυσικός με ένα χαρτομάντηλο.

Εικόνα
Το κρυολόγημα το έχουμε όλοι στο τσεπάκι μας καθώς ο καιρός κρυώνει και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καλό να επαναλαμβάνεται συχνά η εξασθένιση του οργανισμού μας, αφού βλάπτουμε την υγεία μας και ταλαιπωρούμαστε ιδιαίτερα. Ποια είναι λοιπόν τα 8 + 1 πράματά που μας φτάνουν στο να αρρωσταίνουμε συχνά το χειμώνα; 1.Τυλίγετε το κασκόλ σας γύρω από τη μύτη και το στόμα Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δεν πρέπει να κάνετε, αφού ο αέρας που εκπνέετε στο ύφασμα γίνεται πάγος όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ

 

3. Αναπνέετε από το στόμα

Το κακό που κάνετε όταν αναπνέετε από το στόμα είναι ότι ο αέρας δεν έχει χρόνο να γίνει πιο υγρός και ζεστός, με αποτέλεσμα να μην φιλτράρεται από τη μύτη, με πιθανότητες να ερεθιστεί πολύ πιο γρήγορα ο λαιμό σας.

Για να μη συμβεί όμως αυτό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναπνέετε κανονικά από τη μύτη, αργά και χωρίς να παίρνετε βαθιές αναπνοές.

4. Δεν πάτε σπίτι όταν νιώθετε ότι αρρωσταίνετε

Με το πρώτο αίσθημα ότι ξεκινάνε τα συμπτώματα κρυολογήματος, είναι καλύτερο να προτιμήσετε να πάτε σε ένα ζεστό μέρος για μερικά λεπτά και να ζεσταθείτε αν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, όπως ένα κατάστημα και στη συνέχεια να συνεχίσετε την διαδρομή σας.

Έτσι θα εξασφαλίσετε ότι δεν θα επιβαρύνεται παραπάνω την κατάσταση σας μέχρι να φτάσετε στο σπίτι.

Εικόνα
Το κρυολόγημα το έχουμε όλοι στο τσεπάκι μας καθώς ο καιρός κρυώνει και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καλό να επαναλαμβάνεται συχνά η εξασθένιση του οργανισμού μας, αφού βλάπτουμε την υγεία μας και ταλαιπωρούμαστε ιδιαίτερα. Ποια είναι λοιπόν τα 8 + 1 πράματά που μας φτάνουν στο να αρρωσταίνουμε συχνά το χειμώνα; 1.Τυλίγετε το κασκόλ σας γύρω από τη μύτη και το στόμα Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δεν πρέπει να κάνετε, αφού ο αέρας που εκπνέετε στο ύφασμα γίνεται πάγος όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ

 

5. Φοράτε στενά ρούχα και παπούτσια

Μην επιλέγετε ζεστά ρούχα και παπούτσια αφού δεν κρατούν το κρύο μακριά, αντίθετα φλερτάρουν μαζί του.

Το καλύτερο είναι να επιλέγετε ρούχα και παπούτσια, τα οποία ενδιάμεσα θα έχουνε κενό με την επιδερμίδα σας. Έτσι θα εμποδίζεται το ζεστό αέρα να κρυώσει γρήγορα.

6. Πίνετε ζεστά ροφήματα λίγο πριν την έξοδο σας

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε για τα ζεστά ροφήματα είναι ότι αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και είναι κατάλληλα για το χειμώνα, αλλά διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Με τον τρόπο αυτό όταν εκτίθεστε στο κρύο αμέσως χάνεται πολύ μεγάλη ποσότητα ζέστης. Στην περίπτωση που θέλετε να πιείτε ένα ρόφημα πριν βγείτε, προτιμήστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου από κάτι πολύ ζεστό.

7. Πίνετε αλκοόλ έξω για να ζεσταθείτε

Ο χρόνος που διαρκεί το ζέσταμα από το αλκοόλ είναι περίπου μισή ώρα μέχρι και 40 λεπτά. Αφού περάσει αυτό το χρονικό διάστημα, αρχίζετε να κρυώνετε απότομα και ο εγκέφαλος σας δεν μπορεί να ανταποκριθεί ή να δώσει σήμα για να ζεστάνει το σώμα σας.

Εικόνα
Το κρυολόγημα το έχουμε όλοι στο τσεπάκι μας καθώς ο καιρός κρυώνει και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καλό να επαναλαμβάνεται συχνά η εξασθένιση του οργανισμού μας, αφού βλάπτουμε την υγεία μας και ταλαιπωρούμαστε ιδιαίτερα. Ποια είναι λοιπόν τα 8 + 1 πράματά που μας φτάνουν στο να αρρωσταίνουμε συχνά το χειμώνα; 1.Τυλίγετε το κασκόλ σας γύρω από τη μύτη και το στόμα Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δεν πρέπει να κάνετε, αφού ο αέρας που εκπνέετε στο ύφασμα γίνεται πάγος όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ

8. Κάνετε δίαιτα ενώ έχει κρύο

Σημαντικό κριτήριο για να ζεσταθεί οργανισμός είναι να έχει ενέργεια. Στην περίπτωση που δεν συμβαίνει αυτό οργανισμός θα κρυώνει. Αν βρίσκεστε σε μία περίοδο που κάνετε δίαιτα και νιώθετε ότι πεινάτε, μην αμελήσετε την ανάγκη σας αυτήν.

Ειδικά άμα βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, μπορείτε να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα και να συνοδεύσετε με ένα snack.

9. Αμελείτε την χρήση ενυδατικής κρέμας πριν βγείτε έξω

Εικόνα
Το κρυολόγημα το έχουμε όλοι στο τσεπάκι μας καθώς ο καιρός κρυώνει και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καλό να επαναλαμβάνεται συχνά η εξασθένιση του οργανισμού μας, αφού βλάπτουμε την υγεία μας και ταλαιπωρούμαστε ιδιαίτερα. Ποια είναι λοιπόν τα 8 + 1 πράματά που μας φτάνουν στο να αρρωσταίνουμε συχνά το χειμώνα; 1.Τυλίγετε το κασκόλ σας γύρω από τη μύτη και το στόμα Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που δεν πρέπει να κάνετε, αφού ο αέρας που εκπνέετε στο ύφασμα γίνεται πάγος όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ

Το χειμώνα το δέρμα ίσως έχει και την περισσότερη ανάγκη από ενυδάτωση, αφού το κρύο το κάνει ξηρό και αφυδατωμένο.

Μην αμελείτε την ενυδατική σας κρέμα μισή ώρα πριν την έξοδο σας και αποφύγετε την εφαρμογή μάσκας προσώπου, όταν έχετε σκοπό να βγείτε σε κοντινό χρονικό διάστημα και να εκτεθείτε στο κρύο.

Ρίξε μια ματιά: 5+1 Νόστιμες σούπες για το κρυολόγημα!

Αγαπημένο