Μάθε τι πρέπει να φας πριν το ερωτικό σου ραντεβού για επίπεδη κοιλιά και λιγότερο άγχος

Έχεις άγχος για το πρώτο ραντεβού; Μήπως σκέφτεσαι τρόπους για να παραμείνει επίπεδη η κοιλιά σου; Και όμως υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά που μπορούν να σε βοηθήσουν με αυτά τα προβλήματα, ειδικά πριν το ερωτικό σου ραντεβού.

Εμείς σου βρήκαμε τα απαραίτητα φαγητά και σνακ που θα σε χαλαρώσουν και θα σε κρατήσουν σε φόρμα. Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά σε τι πρέπει να πεις «ναι».

Δες τις αφροδισιακές τροφές που θα μειώσουν το άγχος σου

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί και συγκεκριμένα τα αμύγδαλα, θεωρούνται σύμβολα γονιμότητας. Εκτός αυτού, η Shona Wilkinson, επικεφαλής διατροφολόγος στο www.nutricentre.com., αναφέρει, «Διάλεξε σνακ που δεν αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα πολύ γρήγορα, όπως ξηρούς καρπούς, καθώς αυτά περιέχουν πρωτεΐνες και λίπη που θα μειώσουν την επιθυμία σας για περισσότερο φαγητό. Είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου, η οποία βοηθά στην αποτελεσματική παραγωγή ενέργειας ενώ ταυτόχρονα ηρεμεί το νευρικό σύστημα».

Μαύρη σοκολάτα

Η σοκολάτα περιέχει πολλές ουσίες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σου. Περιλαμβάνει και την φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία μπορεί να λειτουργήσει ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και να επηρεάσει τη διάθεση και την ευχαρίστησή σου.

Αυγά

Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνη Β5 και βιταμίνη Β6, η οποία βοηθάει στην μείωση του στρες στον οργανισμό. Επίσης τα αυγά είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α που βοηθάει  και στην υγεία του δέρματος στον κόλπο.

Μπορεί να σε ενδιαφέρει επίσης: Αυτοί είναι οι λιγότερο σεξουαλικά ικανοποιημένοι άνθρωποι

Εικόνα

Δες τις αφροδισιακές τροφές για επίπεδη κοιλιά και λεία επιδερμίδα

Σολομός και ελιές

Πρέπει να προσέχεις ώστε να μην μεθύσεις. Το μυστικό; Ο σολομός είναι ιδανικός για ένα γεύμα πριν βγεις ώστε να επιβραδύνεις την απορρόφηση αλκοόλ. Αν δεν έχεις χρόνο να φας κανονικό γεύμα, μπορείς να φας ένα μικρό σνακ, όπως λίγες ελιές.

Όσπρια

Τα όσπρια και συγκεκριμένα τα ρεβίθια περιέχουν το λεγόμενο «φυσικό Viagra», ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη, το οποίο επιταχύνει την φυσική λίπανση των αγγείων. Τι σημαίνει αυτό; Ότι αυξάνεται η ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Τα όσπρια γενικά αποτελούνται από αμυλόζη, το οποίο είναι ανθεκτικό άμυλο που βοηθάει στην διατήρηση επίπεδης κοιλιάς.

Διάβασε επίσης: 4+1 tips για να αποκτήσεις τέλειο σώμα

Αβοκάντο

Είτε ως συνοδευτικό, είτε ως smoothie, το αβοκάντο είναι ιδανικό για αυτήν την περίπτωση μιας και περιέχει ποτάσιο που «ξυπνάει» τη λίμπιντο και βοηθάει μάλιστα και στην υφή του δέρματός σου.

Καταναλώνοντας αυτές τις τροφές είναι βέβαιο ότι θα έχεις πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου και όχι μόνο για το ερωτικό ραντεβού σου.