Δίαιτα και ποτό: Ποιο να επιλέξεις;

Κάθε φορά που έρχεται η ώρα για να παραγγείλεις το ποτό σου στη βραδινή σου έξοδο σκέφτεσαι το ίδιο πράγμα: ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες; Ο βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι είναι να αποφεύγεις τα cocktail και γενικά τα ποτά που περιλαμβάνουν μείγμα ποτών ή χυμών γιατί συνήθως είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Δύο καλές επιλογές που περιλαμβάνουν τις λιγότερες δυνατές θερμίδες (λιγότερες από 100) είναι η βότκα με σόδα και το ρούμι με coca cola διαίτης.

Τι ακόμα να προσέξεις με το ποτό σου

Αν χρειάζεται να αλλάξεις ποτό επειδή μετακινήθηκες από παρέα σε παρέα ίσως έχεις αναρωτηθεί σε ποια περίπτωση είναι ο κίνδυνος μεγαλύτερος για να μεθύσεις. Αν για παράδειγμα πιεις πρώτα μπύρα και μετά το γυρίσεις στο κρασί ή το αντίστροφο; Γερμανοί και Βρετανοί επιστήμονες των πανεπιστημίων Βίτεν, Χέρντεκε και Κέιμπριτζ, κάνοντας σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό επιστημονικό περιοδικό «American Journal of Clinical Nutrition», διαπίστωσαν ότι και στις δύο περιπτώσεις το μεθύσι είναι το ίδιο.