Νικολέττα Ράλλη: Τι δε λείπει ποτέ από το πρωινό της γεύμα; - Η αγαπημένη της τροφή για έξτρα ενέργεια

2
'
Νικολέττα_Ράλλη πρωινό

Η Νικολέττα Ράλλη έχει ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα, καθώς πέρα από την παρουσίαση της ψυχαγωγικής εκπομπής, «Αυτό Είναι Σαββατοκύριακο», είναι και μητέρα.

Συγκεκριμένα, το 2020, απέκτησαν με τον επιχειρηματία Μιχάλη Ανδρούτσο την κόρη τους, Σοφία.

Το πρωινό γεύμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το πιο σημαντικό της ημέρας, ενώ αν ακολουθείτε κάποια διατροφή, σίγουρα δε θα πρέπει να το παραλείπετε.

Η Νικολέττα Ράλλη λοιπόν μας έδειξε πρόσφατα ποια τροφή δε λείπει ποτέ από το πρωινό της και είναι τα αυγά.

Πρόκειται για το αγαπημένο της πρωινό γεύμα, το οποίο της δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθει στο πρόγραμμα της ημέρας.

«Αγαπημένο πρωινό;!

Το δικό μου: scrambled eggs, αυγά τηγανητά, ομελέτα, αυγό μελάτο χτυπημένο με ψίχα ψωμιού, αυγά ομελέτα με κόκκινη πιπεριά και μπέικον ΚΑΙ γενικά, ότι έχει αυγά», έγραψε χαρακτηριστικά στην ανάρτησής της η Νικολέττα Ράλλη.

Δείτε τη σχετική ανάρτηση παρακάτω:

Τα οφέλη του αυγού

Το αβγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.

Οι διατροφολόγοι το χαρακτηρίζουν «φυσική υπερτροφή» και του αποδίδουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή διατροφή.

-Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

-Έχουν μεγάλη ικανότητα κορεσμού κι έτσι βοηθούν στη διατήρηση υγιούς βάρους

-Συμβάλλουν στην σωστή ανάπτυξη του εμβρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

-Αποκαθιστούν τον μυϊκό ιστό και περιορίζουν τη μυϊκή απώλεια

-Έχουν ευεργετική δράση για την εγκεφαλική λειτουργία

-Ενισχύουν την όραση και προλαμβάνουν την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Μάθετε ακόμη: Νικολέττα Ράλλη: Μαμά και κόρη ποζάρουν με ασορτί μαγιό στην πισίνα

Λίγα λόγια για τη Νικολέττα Ράλλη

  • Η Νικολέττα Ράλλη γεννήθηκε στις 25 Απριλίου 1983 στην Αθήνα.
  • Είναι 39 ετών.
  • Σπούδασε Γεωλογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ενώ σε ηλικία 21 ετών ξεκίνησε να ασχολείται επαγγελματικά με το modeling.
  • Το 2005, σε ηλικία 22 ετών, αποφάσισε να δηλώσει συμμετοχή στα Καλλιστεία του ANT1 όπου απέσπασε τον τίτλο της Β' Μις Ελλάς 2005.
  • Το 2006, ο τηλεοπτικός σταθμός ANT1 της πρότεινε μία θέση για το πρωταγωνιστικό καστ της κωμικής σατιρικής σειράς «Σκερτσάκια». Η ίδια δέχτηκε την πρόταση έτσι έλαβε μέρος στη σειρά τη σεζόν 2006-2007.
  • Την επόμενη σεζόν η σειρά πήρε μεταγραφή στον ALPHA με τους ίδιους ακριβώς συντελεστές αλλά με αλλαγή στον τίτλο της, που εκείνη τη σεζόν έγινε «Σφηνάκια». Ακολούθησαν έκτακτες συμμετοχές στις σειρές «Σε είδα» και «Ο άγγελος μου ο διάβολος μου» το 2008.

 

  • Το 2013 έλαβε μέρος στον τρίτο κύκλο του show χορού «Dancing with the stars» στον ANT1 ενώ ξεκίνησε την συνεργασία της με το MTV GREECE παρουσιάζοντας διάφορες εκπομπές.
  • Το 2017-2018, υπήρξε συμπαρουσιάστρια του Γιώργου Λιάγκα στην εκπομπή «Late Night με τον Γ. Λιάγκα» στον ANT1.
  • Το καλοκαίρι του 2018, ανέλαβε την παρουσίαση της πρωινής εκπομπής «Καλοκαίρι Μαζί στις 10:00» μαζί με τον Νίκο Αναδιώτη. Το Σεπτέμβρη του ίδιου έτους, παρουσίασε την επιστροφή των ελληνικών «Καλλιστείων» στην τηλεόραση στο Μακεδονία TV.

*Με πληροφορίες από Wikipedia

Δείτε επίσης: Νικολέττα Ράλλη: Το θρεπτικό βραδινό με τις ελάχιστες θερμίδες που επέλεξε είναι ιδανικό για δίαιτα