Οι 7 ώρες ύπνου «ελιξίριο νεότητας» για την καρδιά

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM), ο ύπνος φαίνεται πως παίζει καθοριστικό ρόλο στον ρυθμό γήρανσης της καρδιάς.

Ο «μαγικός» αριθμός φάνηκε να είναι το 7, αφού όσοι από τους 12.775 ενήλικες συμμετέχοντες στην έρευνα δήλωσαν πως κοιμούνται κατά μέσο όρο 7 ώρες καθημερινά ήταν και αυτοί που είχαν τις πιο «νέες» καρδιές ή κινδύνευαν λιγότερο από καρδιαγγειακές επιπλοκές λόγω πρόωρης γήρανσης της καρδιάς τους.