Το καλύτερο «φάρμακο» για την κατάθλιψη;

Μελέτη του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αναφέρει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να έχει αντικαταθλιπτική δράση σε ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Συγκεκριμένα σε 455 ενήλικες ασθενείς (ηλικίας 18-65 ετών) με μείζονα κατάθλιψη ως πρωτογενή διαταραχή, πραγματοποιήθηκε εποπτευόμενη αερόβια άσκηση κατά μέσο όρο για 45 λεπτά, μέτριας έντασης, 3 φορές την εβδομάδα και για περίπου 9 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ένα σημαντικό αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση της μείζονος κατάθλιψης σε σύγκριση με αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή/και τις ψυχοθεραπευτικές θεραπείες." Συλλογικά, αυτή η μελέτη έχει διαπιστώσει ότι η εποπτευόμενη αερόβια άσκηση μπορεί να υποστηρίξει σημαντικά την αντιμετώπιση της μείζονος κατάθλιψης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Ιωάννης Δ. Μορρές, του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στην Ελλάδα.