Kate Middleton: Η γυμναστική της είναι τόσο απλή που σίγουρα μπορείς να την κάνεις και εσύ
Αναρωτήθηκες ποτέ ποια είναι το "μυστικό" της Kate Middleton που την κρατάει σε φόρμα; Αν ναι, είσαι στο σωστό άρθρο, καθώς σου βρήκαμε την γυμναστική της, η οποία μάλιστα θα σε εκπλήξει, καθώς είναι τόσο εύκολη, που μπορείς να την κάνεις ακόμη και σε καθημερινή βάση.
Ακόμη και μετά από τρεις εγκυμοσύνες, η Δούκισσα του Κέιμπριτζ ανέκαθεν έβαζε σε προτεραιότητα την φυσική της κατάσταση. Η Kate Middleton είναι γνωστό ότι "ενσωματώνει" στην καθημερινότητά της το cardio και βάρη - όλα αυτά χωρίς προσωπικό γυμναστή -, σύμφωνα με την Daily Mail.
Μιλώντας στην Daily Mail, μια βασιλική πηγή είπε ότι αν και η Δούκισσα ασχολείται με τα παιδιά της, αυτό δεν σημαίνει πως αφήνει πίσω τον εαυτό της, λέγοντας, "Η Kate βρίσκει τον χρόνο να τρέχει όσο πιο συχνά γίνεται όταν βρίσκεται στο Νόρφολκ, μερικές φορές μάλιστα, με τη Charlotte στο καρότσι της και τον σκύλο τους Lupo στο πλευρό της".
Μπορεί να σε ενδιαφέρει επίσης: Kate Middleton - Το μυστικό πίσω από τα υπέροχα μαλλιά της
Το πλάνο γυμναστικής που ακολουθεί η Kate Middleton
Αν και οι προπονήσεις της εναλλάσσονται συνεχώς, σύμφωνα με την Daily Mail, η αγαπημένη της γυμναστική είναι το plank, γνωστό και ως "σανίδα". Οι τρεις διαφορετικοί τύποι plank που χρησιμοποιεί η Kate Middleton είναι: το κανονικό plank, το πλαϊνό (που κρατιόμαστε με το σώμα μας στη μία πλευρά) και το plank "πατώματος", (στο οποίο "ξαπλώνουμε στην κοιλιά μας και σηκώνουμε απαλά το στήθος μας προς τα πάνω). Έχει επίσης αναφερθεί ότι η Kate Middleton χρησιμοποιεί ασκήσεις κωπηλασίας και ποδηλασίας στις προπονήσεις της, ενώ εστιάζει στους κοιλιακούς της με τη βοήθεια μιας μπάλας γυμναστικής.
Αν και η ρουτίνα της Kate Middleton είναι προφανώς αυστηρή, η Δούκισσα του Κέιμπριτζ, λέγεται ότι απολαμβάνει επίσης τη yoga, καθώς την βοηθά να ηρεμήσει, να αποβάλλει το άγχος της καθημερινότητας, καθώς και να αποκτήσει δύναμη και μυς στο σώμα της.
Ποιο είναι το πλάνο διατροφής της Kate Middleton
Η Kate Middleton, σύμφωνα με την Daily Mail, συνήθως ξεκινάει τη μέρα της με ένα smoothie, το οποίο και τη γεμίζει ενέργεια. Το αγαπημένο της smoothie είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες, μιας και είναι φτιαγμένο από λάχανο, σπανάκι, σπιρουλίνα, βατόμουρα, κόλιανδρο και matcha.
Εάν θέλει να φάει κάτι σε στερεή μορφή, θα επιλέξει τη βρώμη. (Η βρώμη από κουάκερ είναι ιδανική για απώλεια βάρους και έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα έως τη ρύθμιση της όρεξης). Όσο για το μεσημεριανό της; Αν και δεν είναι χορτοφάγος, φαίνεται ότι τρώει πολλά γεύματα χωρίς κρέας για μεσημεριανό γεύμα.
Είναι γνωστό ότι η Kate Middleton λατρεύει το κάρυ και συχνά φτιάχνει χορτοφαγικά πιάτα με κάρυ το μεσημέρι. Η Kate Middleton είναι επίσης λάτρης του σούσι και μερικές φορές θα φάει ωμό ψάρι για μεσημεριανό γεύμα. Αν θες να μάθεις τι τρώει για το βραδινό της, καθώς και τι επιλέγει για σνακ, διάβασε περισσότερα ΕΔΩ.
Σχετικά άρθρα
