4 λόγοι για τους οποίους πεινάμε συνέχεια

Έχεις φάει ένα πλούσιο γεύμα και παρόλα αυτά εξακολουθείς να πεινάς;

Μάθε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες και βρες λύση στην ακόρεστη πείνα σου!

Σακχαρώδης διαβήτης και Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα

Οι ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να έχουν ξαφνικά υπογλυκεμία.

Η υπογλυκεμία δημιουργεί λοιπόν το αίσθημα της πείνας. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπια και αντιμετωπίζεται με την κατανάλωση τροφής που περιέχει ζάχαρη.

Ωστόσο, αν το σάκχαρο στο αίμα πέσει σε ακόμα πιο χαμηλά επίπεδα, μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμικό επεισόδιο.Ενώ, η ισχυρή υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει κρίσεις, κώμα, ακόμα και τον θάνατο.

Άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν τα διαβητικά άτομα είναι η δίψα και η συχνοουρία.

Άλλη μία πάθηση που προκαλεί το αίσθημα της πείνας είναι ο θυροειδής αδένας.

Συγκεκριμένα, αν δε λειτουργεί σωστά, τα άτομα αισθάνονται μεγαλύτερη ανάγκη για κατανάλωση τροφής, ακόμα και αν είναι στην πραγματικότητα έχουν χορτάσει.

Μάθετε ακόμη: Victoria Beckham: Οι περίεργες διατροφικές της συνήθειες και ο λόγος που τρώει το ίδιο φαγητό εδώ και 25 χρόνια

Έλλειψη ύπνου

Ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει την έκκριση της λεπτίνης και την γκρελίνης.

Η λεπτίνη παράγεται στα λιπώδη κύτταρα και βοηθά στην καταστολή της πείνας, δίνοντας το σήμα του κορεσμού στον εγκέφαλο.

Όσο για την γκρελίνη, απελευθερώνεται στο στομάχι και δίνει το σήμα της πείνας.

Όταν όμως δεν κοιμόμαστε αρκετές ώρες, παράγεται περισσότερη γκρελίνη και λιγότερη λεπτίνη, με αποτέλεσμα να δημιουργείται το αίσθημα πείνας.

Ψυχολογικά αίτια

Το αυξημένο άγχος έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση της κορτιζόλης που ενισχύει το αίσθημα της πείνας.

Ενώ, η σεροτονίνη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του φαγητού και υποδηλώνει ευχαρίστηση.

Έτσι λοιπόν, πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στο φαγητό για να βελτιώσουν την κακή τους διάθεση. Πρόκειται όμως για μια προσωρινή στιγμή χαράς.

Αφυδάτωση

Όταν δεν προσλαμβάνει ο οργανισμός τα απαραίτητα υγρά, ώστε να λειτουργήσει σωστά, μπορεί ο εγκέφαλός μας να μπερδέψει το αίσθημα της δίψας με το αίσθημα της πείνας.

Η σύγχυση συμβαίνει στον υποθάλαμο, στο τμήμα δηλαδή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη και τη δίψα.

Όταν η αφυδάτωση γίνει αντιληπτή, τότε μπορεί το άτομο να θέλει να καταναλώσει φαγητό, ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται νερό.

Διαβάστε επίσης: 5 αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου