Τι τρώει μέσα στην ημέρα της η Beyonce; Μέχρι και σοκολάτα

Η Beyonce, είναι από τις πιο δημοφιλείς stars παγκοσμίως. Κάθε της τραγούδι γίνεται hit και η ίδια, ξέρει πως πρέπει να έχει άψογες αναλογίες προκειμένου να χορεύει και να κινείται με άνεση στην σκηνή. Μάλιστα η διατροφή της είναι ιδιαίτερα απλή και εύκολη, αφού δεν στερείται τα αγαπημένα της σνακ αλλά προσέχει να μην κάνει υπερβολές. Αν θέλεις και εσύ το 2021 να κάνεις μια αλλαγή στον τρόπο διατροφής σου, δεν θα ήταν κακή ιδέα να ακολουθήσεις τα διατροφικά της tips μέσα στην ημέρα.

Τι τρώει η Beyonce σε μια ημέρα

Η Beyonce τρώει πάρα πολλά φρούτα και λαχανικά. Το πρωί, προτιμάει να τρώει ένα αβοκάντο τοστ, ενώ το μεσημεριανό και το βραδινό της επίσης περιλαμβάνουν πολλά βραστά ή ψητά λαχανικά. Επιπλέον, αποφεύγει το junk food (όπως όλοι θα έπρεπε να κάνουμε κανονικά) και ξέρει πως αν υποκύψει σε ένα πιάτο τηγανιτές πατάτες, τότε θα πρέπει την υπόλοιπη ημέρα να κάνει ιδιαίτερα προσεκτικές διατροφικές επιλογές.

Σε ό,τι αφορά τα γλυκά, προτιμά να τρώει 30 γραμ. μαύρη σοκολάτα, κυρίως πριν την γυμναστική της ώστε να της δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται. Επιπροσθέτως, πίνει περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα, και δεν ξεχνάει να παίρνει τις βιταμίνες της, σε περιόδους που έχει αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις. Η ενυδάτωση άλλωστε, είναι το Α και το Ω για την σωστή λειτουργία του οργανισμού σου. Σε περίπτωση δε, που δειπνεί σε κάποιο εστιατόριο, εκτός σπιτιού, δεν παρεκκλίνει από το πρόγραμμά της, και προτιμά να παραγγέλνει ψάρι ή λευκό κρέας με μαύρο ρύζι και λαχανικά. Όσο για το αλκοόλ; Επιτρέπει στον εαυτό της ένα με δύο ποτήρια κρασί την εβδομάδα! 

Την Κυριακή όμως, κάνει το καθιερωμένο της cheat meal και μαγειρεύει ή παραγγέλνει ό,τι έχει όρεξη να φάει, από πίτσα και hamburgers, μέχρι και ζυμαρικά ή γλυκά. Όταν βέβαια, ξεφεύγει κάπως από το πλάνο της, την επόμενη ημέρα (δηλαδή την Δευτέρα), γυμνάζεται λίγο περισσότερο και δίνει έμφαση στο να φάει όσο πιο «καθαρές» τροφές μπορεί. Παν μέτρον άριστον δηλαδή!