Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Μπήκε ξανά σε πρόγραμμα μετά το Πάσχα- Το γεύμα που επέλεξε να φάει
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Έτσι λοιπόν, παραμένει σταθερή στα κιλά της και έχει καταφέρει να χτίσει την αξιοζήλευτη σιλουέτα της. Οι διακοπές όμως πάνε πακέτο με τις ατασθαλίες και τους διατροφικούς πειρασμούς. Έτσι και η Ευρυδίκη παρά τις χρόνιες συνήθειες της δεν κατάφερε να αντισταθεί στους πειρασμούς που την περιτριγύριζαν.
Η ίδια μάλιστα αποτελεί μια από τους πιο ενεργούς χρήστες των social media. Μάλιστα, συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους tips και συμβουλές διατροφής, που βοηθούν το μεταβολικό ρυθμό και ρυθμίζουν το σωματικό βάρος της.
Διάβασε ακόμη : Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Δείτε το cozy και μοντέρνο σαλόνι του σπιτιού που μένει με τον Κωνσταντίνο Βασάλο
Αυτή τη φορά δημοσίευσε μια φωτογραφία μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στo Instagram, όπου μας δείχνει το γεύμα με το οποίο δείχνει πανέτοιμη να επιστρέψει στην καθημερινότητα αφήνοντας πίσω τις ζαβολιές των διακοπών. Η Ευρυδίκη έφτιαξε μια πεντανόστιμη πράσινη σαλάτα που θα την βοηθήσει να ξαναμπεί στο πρόγραμμα διατροφής της.
Δείτε επίσης: Ξεκίνησες δίαιτα; Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη σου προτείνει το ιδανικό βραδινό γεύμα
Αν ψάχνεις και εσύ ένα άκρως υγιεινό γεύμα που θα σε χορτάσει αλλά δεν θα περιέχει πολλές θερμίδες τότε η σαλάτα που έφτιαξε η Ευρυδίκη Βαλαβάνη είναι η λύση.
Η σαλάτα που έφτιαξε, αποτελεί μια πολύ εύκολη συνταγή, που μπορείς να ακολουθήσεις και εσύ με μερικά απλά υλικά τα οποία έχεις σίγουρα στο ψυγείο σου. Μαρούλι, ένα αγγούρι, ένα κομμένο αβοκάντο και μερικά flakes παρμεζάνας με λίγο τριμμένο πιπέρι είναι ό,τι πρέπει να φας μέσα στη μέρα σου ή για βραδινό.
Γιατί όμως επέλεξε τα συγκεκριμένα υλικά για να δημιουργήσει την πράσινη σαλάτα με αβοκάντο; Διότι το αβοκάντο έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.
Αβοκάντο και οφέλη:
-Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς βάρους.
- Ωφελεί την επιδερμίδα λόγω των βιταμινών C και E, αλλά και των ωμέγα-9 λιπαρών οξέων που διατηρούν την υγρασία στην επιδερμίδας και συμβάλλουν στην αναγέννηση των κυττάρων της.
-Εξαιτίας της μικρής περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, είναι ιδανική τροφή για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη. Επιπλέον, ως μέρος μιας δίαιτας πλούσιας σε φυτικές ίνες, μπορεί να μειώσει κατά 20% τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.
Δείτε τη φωτογραφία εδώ:
Σχετικά άρθρα
