Βερίκοκα: 7 λόγοι που τα κάνουν το απόλυτο superfood του καλοκαιριού

Είναι νόστιμα, υγιεινά και γεμάτα οφέλη για τη σωματική και πνευματική μας ευεξία. Τα βερίκοκα αξίζουν μια θέση στη διατροφή σου γιατί όπως θα δεις παρακάτω μόνο οφέλη μπορούν να σου προσφέρουν. 

1. Το κλειδί της αντιγήρανσης

Τα βερίκοκα βοηθούν την επιδερμίδα στην παραγωγή κολλαγόνου και προάγουν την ελαστικότητα του δέρματος χάρη σε ένα κοκτέιλ φυτοθρεπτικών συστατικών, βιταμίνης C και Α. Γι’αυτό ακούς συχνά για προιόντα ομορφιάς που περιέχουν έλαιο από το κουκούτσι του βερίκοκου. Επιπλέον το έλαιο αυτό βοηθά την στην προστασία της επιδερμίδας από τις βλαβερές UV ακτινοβολίες.

Διάβασε επίσης: Οι 5 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές

2. Βοηθούν το πεπτικό σύστημα

Οι διατροφολόγοι προτείνουν να καταναλώνουμε βερίκοκα για να δώσουμε ένα boost στον μεταβολισμό μας αλλά και για να κάνουμε καλό στο πεπτικό μας σύστημα. Πρόκειται για μια πολύ καλή πηγή Β καροτενίου, λουτείνης και φυτικών ινών που κάνουν θαύματα. Αν δεν σου αρέσουν φρέσκα, μπορείς να τα καταναλώνεις αποξηραμένα για να επωφεληθείς από τις ευεργετικές ιδιότητές τους.

Διάβασε ακόμα: Τα φρούτα τελικά περιέχουν πολλή ζάχαρη;

3. Κάνουν καλό στο συκώτι

Χάρη στις βιταμίνες C και Ε που περιέχουν βοηθούν στην μείωση των ηπατικών ενζύμων και αυτόματα και στις φλεγμονές που παρατηρούνται σε αυτό. Επίσης τα καροτενοειδή που περιέχουν βοηθούν στην επούλωση των πληγών και στην μείωση των φλεγμονών σε όλο το σώμα.

Διάβασε περισσότερα οφέλη που έχουν τα βερίκοκα στην υγεία σου στο elle.gr