Οργάνωση για τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ - Φτιάξε εύκολα την εβδομαδιαία σου λίστα

Βάλε μια τάξη τα ψώνια σου και βρες την ησυχία σου!

19.10.2021

Οργάνωσε τα ψώνια σου από το σούπερ μάρκετ

istock

Τα ψώνια του σούπερ μάρκετ είναι μια προσωπική και "μοναδική" θα λέγαμε εμπειρία για τον καθένα. Κανένας κατάλογος αγορών δεν είναι ίδιος, καθώς κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Πως μπορεί όμως κάποιος να οργανώσει σωστά την εβδομαδιαία του λίστα, ώστε να πάρει τα απολύτως απαραίτητα για εκείνον;

Μπορεί να σε ενδιαφέρει επίσης: 9 απλές συνήθειες για να στραφείς σε έναν πιο οικολογικό τρόπο ζωής

Απαραίτητα ψώνια για το σπίτι

Ένα βασικό tip για να μην "χαθείς" είναι να διατηρείς τη λίστα σου ανά τμήμα του super market. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να πηγαινοέρχεσαι στους ορόφους. Μπορείς δηλαδή να ξεκινήσεις με τα ψώνια του παντοπωλείου, τα προϊόντα κρέατος, τα γαλακτοκομικά, τα είδη υγιεινής κλπ. Το βασικό ωστόσο είναι να έχεις ήδη ξεκινήσει να σκέφτεσαι στο σπίτι τι θα χρειαστείς ανάλογα με τα φαγητά που σκέφτεσαι να ετοιμάσεις μέσα στην εβδομάδα. Μην ξεχνάς πως πρέπει όσο γίνεται να περιλαμβάνεις τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, (κρέας, γαλακτοκομικά, υδατάνθρακες, λαχανικά, φρούτα, λίπη-έλαια).

Ένα μικρό μυστικό που θα πρέπει να θυμάσαι επίσης, όσο και να σου φανεί περίεργο είναι πως πρέπει να επισκεφτείς το σούπερ μάρκετ σου με "γεμάτο" στομάχι. Και γιατί το λέμε αυτό; Γιατί αν πεινάς έχεις περισσότερες πιθανότητες να αγοράσεις προϊόντα που δεν χρειάζεσαι στην πραγματικότητα, απλά και μόνο γιατί εκείνη την στιγμή σου έχει ανοίξει η όρεξη.

Η λίστα που πρέπει να έχεις για τα εβδομαδιαία σου ψώνια στο σούπερ μάρκετ

Καλό θα ήταν να τσεκάρεις κάθε βδομάδα, ώστε να δεις τι από τα παρακάτω βασικά προϊόντα λείπουν, ώστε να τα αγοράσεις άμεσα. Έπειτα από αυτά μπορείς αν θες να πάρεις και μερικά extra πραγματάκια...