Ο ύπνος κατά των ιώσεων

Σύμφωνα με το WebMD η ξεκούραση και ο ύπνος είναι η πρώτη βασική κίνηση για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου που μόλις έχει χτυπηθεί από μία ίωση ή ένα κρυολόγημα. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις λοιπόν όταν νιώθει τα πρώτα συμπτώματα μιας ίωσης ή ενός κρυολογήματος να σε περιτρυγυρίζουν είναι δώσεις στο σώμα σου  την ευκαιρία για ανάπαυλα στον καναπέ ή στο κρεβάτι σου πράγμα που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σου να το ξεπεράσει πιο γρήγορα.