Τα 5 καλύτερα συστατικά για το δέρμα σου

Σε ορισμένες περιπτώσεις, απλές φυσικές επιλογές μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με επιστημονικά σχεδιασμένες λύσεις.

Ζητήσαμε από τους ειδικούς να μοιραστούν τα συστατικά που είναι τα καλύτερα και από τους δύο κόσμους - με φυσική βάση και με επιστημονική υποστήριξη.

Η Liesa Goins,συγγραφέας υγείας και ομορφιάς που ζει στην κοιλάδα Hudson της Νέας Υόρκης αναλύει τα φυσικά συστατικά που βοηθούν το δέρμα μας.

1.Λάδι καρύδας

Οφέλη: Ενυδάτωση, αντιφλεγμονώδες.

Υπάρχει μεγάλη κοινότητα εδικών και επιστημόνων που υποστηρίζει τη χρήση αυτού του φυτικού λίπους ως τοπικό καταπραϋντικό. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το έξτρα παρθένο λάδι καρύδας καταστέλλει ορισμένους από τους φυσικούς φλεγμονώδεις παράγοντες του σώματος κάνοντας το δέρμα απαλότερο και πιο ανθεκτικό. «Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τα προϊόντα λαδιού καρύδας για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ξηρών επιδερμίδων και δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση», λέει ο Laurel Naversen Geraghty, δερματολόγος στο Medford,. "Μερικοί από τους ασθενείς με ψωρίαση ορκίζονται πώς μια νύχτα θεραπείες στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι καρύδας που φοριέται με ένα πλαστικό σκουφάκι  ντους." Ωστόσο, ο Geraghty προειδοποιεί να μην βάλει κανείς  λάδι καρύδας σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ακμή επειδή μπορεί να την επιδεινώσει.

2.Gotu Kola (επίσης γνωστό ως Centella asiatica)

Οφέλη: Θεραπεία πληγών.

Αυτό το αρχαίο βότανο που χρησιμοποιείται συχνά στην ασιατική κουζίνα είναι πλέον μέρος της σύγχρονης φροντίδας του δέρματος λόγω των θεραπευτικών του πλεονεκτημάτων, λέει η Michelle Wong, χημικός καλλυντικών και δημιουργός του ιστολογίου Lab Muffin Beauty Science. Οι χημικές ουσίες στο φυτό ενισχύουν την παροχή αίματος σε σημεία τραυματισμού και ενισχύουν το δέρμα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι τραυματισμοί του δέρματος σε αρουραίους αντιμετωπίστηκαν με Centella asiatica, οι περιοχές έδειξαν υψηλότερη επούλωση. Ο συνδυασμός αμινοξέων, βήτα καροτενίου, λιπαρών οξέων και φυτοχημικών βοηθά στην επιτάχυνση του χρόνου επούλωσης, καθιστώντας τον χρήσιμο τρόπο για τη θεραπεία τραυματισμών.

3.Πράσινο τσάι

Οφέλη: Αντιηλιακή προστασία, αντιγήρανση.

Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και βελτιωμένης υγείας έχει προταθεί εδώ και χρόνια, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει η  χρήση του φυτού στο δέρμα. "Το πράσινο τσάι έχει ευεργετικά οφέλη από την άποψη της φωτοπροστασίας και των αντιγηραντικών οφελών", λέει η Jeanine Downie, δερματολόγος στο Montclair. «Οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς και καταπραϋντικές ικανότητες που βοηθούν στη θεραπεία του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο και προσφέρουν έναν τρόπο αντιμετώπισης των σημείων ηλιακής βλάβης», λέει.

4.Βρώμη

Οφέλη: Αντιφλεγμονώδες, ανακούφιση από έκζεμα.

"Η βρώμη περιέχει αντιφλεγμονώδη και αντιερεθιστικά χημικά που ονομάζονται avenanthramides", λέει η Wong. "Έχει επίσης ενυδατικές β-γλυκάνες και άμυλα. Είναι ο λόγος για τον οποίο τα μπολ βρώμης είναι τόσο αποτελεσματικά για καταστάσεις όπως το έκζεμα και τα εξανθήματα.

5.She Butter (Φυσικό βούτυρο καριτέ)

Οφέλη: Αντιφλεγμονώδες, ανακούφιση από φαγούρα.

Προερχόμενο από τον καρπό ενός θαλάσσιου φυτού shea, το shea butter είναι ένα συστατικό σε πολλές ενυδατικές κρέμες. «Φαίνεται να ενυδατώνει αποτελεσματικά το δέρμα επειδή είναι γεμάτο με λιπαρά οξέα», λέει ο Geraghty. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά έχουν μια ηρεμιστική και αντιφλεγμονώδη επίδραση στο δέρμα. Λέει ότι το βούτυρο shea μπορεί να είναι πιο χρήσιμο για τη θεραπεία και το καταπραϋντικό έκζεμα. Ο Geraghty επισημαίνει ένα άλλο πλεονέκτημα της φυσικής ενυδατικής κρέμας: «Το βούτυρο Shea δεν φαίνεται να προκαλεί συχνά αλλεργίες στο δέρμα, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο ακόμη και για τους πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος».