Χάσε 3 κιλά και ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου

Πως σχετίζεται ο covid-19 με τα κιλά μας; Ο Κλινικός Διαιτολόγος και Διατροφολόγος, Γιάννης Χρύσου αποκαλύπτει πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα αν χάσουμε μόλις 3 κιλά! Από ρεαλιστικές αλλαγές στην διατροφή μας, έως και την σημασία του πρωινού για να το επιτύχουμε αυτό, ο ειδικός μας λύνει όλες τις απορίες. 

H απώλεια 0,5 - 1 κιλού την εβδομάδα θα δώσει στον οργανισμό σου περισσότερη δύναμη και ενέργεια. Ποιο είναι όμως το "κλειδί" που θα "ξεκλειδώσει" την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου; 

• Ξεκινάμε σήμερα
• Σχεδιάζουμε τα γεύματα της επόμενης μέρας
• Δεν παραλείπουμε πρωινό 
• Τακτικά γεύματα
• Εστιάζουμε στο υγιεινό, όχι σε θερμίδες