Η ομαδική άσκηση βελτιώνει την ψυχική υγεία

Η καθηγήτρια Laura Healy του Πανεπιστημίου του Νόττινχαμ εξέτασε μαθητές ηλικίας μεταξύ 16 και 24 ετών, συγκρίνοντας αυτούς που συμμετείχαν σε ομαδικό αθλητισμό και όσους ασκούνταν μόνοι τους τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι μαθητές που πραγματοποιούσαν ομαδική σωματική άσκηση είχαν καλύτερη ψυχική υγεία από εκείνους που ασκούνταν μόνοι τους. Επίσης, οι μαθητές που ασκούνταν σε ομάδες ήταν πιο δραστήριοι σωματικά, κάνοντας σχεδόν διπλάσια δραστηριότητα από εκείνους που ασκούνταν μόνοι τους.