Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Αυτό είναι το εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής της - Ιδανικό για απώλεια βάρους και σύσφιξη όλου του σώματος

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη διαθέτει ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο σώμα.

Η δημοσιογράφος γυμνάζεται καθημερινά και μάλιστα ακολουθεί ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης.

Αν θέλετε λοιπόν να δείτε το εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί, το οποίο είναι ιδανικό για απώλεια βάρους και σύσφιξη όλου του σώματος, συνεχίστε να διαβάζετε!

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το πρόγραμμα ασκήσεων που κάνει στο γυμναστήριο

Η γυμναστική είναι για την Ευρυδίκη Βαλαβάνη αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της, καθώς πέρα από ένα ωραίο σώμα, της προσφέρει ευεξία.

Πρόσφατα μάλιστα, δημοσίευσε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί κάθε πρωί στο γυμναστήριο.

Ξεκινάει λοιπόν με cardio ώστε να ανεβάσει τους παλμούς της καρδιάς και να ενεργοποιήσει το σώμα της. Το τρέξιμο είναι από τις καλύτερες ασκήσεις cardio και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης: Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Δείτε την μικρότερη αδερφή της με την οποία μοιάζει καταπληκτικά

Στη συνέχεια, κάνει μια σειρά από ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα και ενδυναμώνουν ομοιόμορφα όλες τις μυικές ομάδες.

Επίσης, χρησιμοποιεί βάρη κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, ώστε να ενισχύσει το τελικό αποτέλεσμα.

Ενώ, στο τέλος της προπόνησής της, κάνει φυσικά τις απαραίτητες διατάσεις, οι οποίες βελτιώνουν το κυκλοφορικό, αυξάνουν την ευλυγισία, βελτιώνουν την ισορροπία και τον συντονισμό, αυξάνουν το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, προάγουν την σωστή στάση του σώματος, προλαμβάνουν τους τραυματισμούς, βοηθούν έμμεσα στην μυϊκή δύναμη, ανακουφίζουν από τους μυϊκούς πόνους και συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και της έντασης.

«Υπάρχουν μέρες που ξυπνάω και δεν έχω όρεξη να κάνω το οτιδήποτε, που με παίρνει από κάτω και ψάχνω να βρω το γιατί.

Αλλά υπάρχουν και μέρες που νιώθω πως μπορώ να κάνω τα πάντα! Νιώθω δυνατή, χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια για τα ΠΑΝΤΑ. Η καθημερινή άσκηση είναι η διέξοδος μου, το φως για να δω μπροστά.

Έχω καταφέρει μετά από μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου να έχω συνέπεια και επιμονή στον στόχο μου.

Δούλεψε με τον εαυτό σου και γρήγορα θα δεις αποτελέσματα. Πάντα θα υπάρχουν δυσκολίες αλλά να θυμάσαι πως η επιλογή είναι δική σου.

Συνέχισε το ταξίδι προς τον στόχο σου (οποίος κι αν είναι αυτός!)», έγραψε χαρακτηριστικά στην ανάρτησή της η Ευρυδίκη Βαλαβάνη.

Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής της Ευρυδίκης Βαλαβάνη στο παρακάτω βίντεο:

Μάθετε ακόμη: Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Τα μεσημεριανά γεύματα που επιλέγει είναι ιδανικά αν κάνεις διατροφή!