Ποια είναι η ιδανική διατροφή για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος ή περιμένει το μωράκι της

Μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος ή αν είναι έγκυος θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγει κατεργασμένα τρόφιμα, να καταναλώνει όλα τα γεύματα της ημέρας, να τρώει πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά για να καλύπτει τις ανάγκες της σε φυλλικό οξύ. Επίσης πρέπει να καταναλώνει πρωτείνη για να καλύπτει τις ανάγκες της σε σίδηρο και γενικά να έχει μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή για να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.