Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Με αυτή τη γυμναστική αδυνάτισε περισσότερο από ποτέ

Το περασμένο Σάββατο, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου εμφανίστηκε στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου στο Open και έκλεψε τις εντυπώσεις με την φανερά αδυνατισμένη σιλουέτα της. Η παρουσιάστρια, έχει χάσει αρκετό βάρος ενώ λόγω της γυμναστικής που κάνει, έχει αποκτήσει ένα αρκετά σφιχτό και «δεμένο» σώμα. Τι γυμναστική κάνει όμως η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και ποιο είναι το tip που ακολουθεί στη διατροφή της; Θα βρεις την απάντηση και στα δύο παρακάτω.

Τι γυμναστική κάνει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου 

Όπως είπε η ίδια, κάνει τένις, αγαπά το ποδήλατο και ενίοτε κάνει και kick boxing! Το τένις, μπορεί να φαίνεται ως ένα απλό και όχι δυναμικό άθλημα, αλλά πρέπει να σου πω πως ανήκει στα σπορ που καίνε τις περισσότερες θερμίδες σύμφωνα με το Harvard Health Publications, μιας και οι θερμίδες ανέρχονται περίπου στις 320 σε μία ώρα προπόνησης. 

Όμως πέρα από αυτό το τένις είναι από τα σπορ που γυμνάζει όλο το μυϊκό σύστημα οπότε εκτός από το βάρος που  μπορεί να χάσεις παίζοντας συστηματικά τένις μπορεί να κερδίσεις γενικότερα ένα πιο καλλίγραμμο σώμα.  Σχετικά με το ποδήλατο, έχουμε αναφέρει αρκετές φορές τα οφέλη του και είναι επίσης ένα άθλημα που καίει αρκετές θερμίδες, έως και 670 για την ακρίβεια, αν το κάνεις με υψηλή ένταση. 

Ποιο είναι το διατροφικό της tip

Σε ό,τι έχει να κάνει με την διατροφή της, η Κωνσταντίνα αποφεύγει τις υπερβολές και προσπαθεί να μην στερείται τις αγαπημένες της λιχουδιές, τις οποίες και απολαμβάνει με μέτρο. Συνήθως, προτιμά να τρώει ένα ελαφρύ γεύμα με λευκό κρέας ή ψάρι, ενώ όπως βλέπουμε στο προφίλ της στο Instagram, τώρα το χειμώνα το βράδυ θα φάει πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα κάποιου είδους σούπα, που είναι ιδιαίτερα θρεπτική σαν γεύμα και δεν έχει και ιδιαίτερα λιπαρά. Μήπως να τις βάλεις και εσύ στη διατροφή σου;