Ελεονώρα Μελέτη: Ποια είναι η γυμναστική που επιλέγει η παρουσιάστρια;

Η Ελεονώρα Μελέτη, αγαπά πολύ τα δυναμικά αλλά και μοναχικά αθλήματα. Δεν είναι από τις γυναίκες οι οποίες θα κάνουν aerobic ή yoga, ενώ αντίθετα, έχει παραδεχτεί πως παλαιότερα ήταν αγοροκόριτσο! Όπως είναι αναμενόμενο λοιπόν, η γυμναστική η οποία επιλέγει η Ελεονώρα Μελέτη, είναι αντίστοιχη της προσωπικότητάς της. Η παρουσιάστρια, λατρεύει το σέρφινγκ και δεν είναι λίγες οι φορές που ακόμα και μέσα στο χειμώνα, θα τη δεις πάνω σε κάποια σανίδα του σερφ. Σίγουρα το σέρφινγκ είναι απαιτητικό, ωστόσο σύμφωνα με ειδικούς, έχει πάρα πολλά οφέλη για όποιον το επιλέξει.

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής που ακολουθεί η Ελεονώρα Μελέτη

Παρακάτω θα βρεις τα 10 πιο σημαντικά, από τον γυμναστή των επωνύμων Samir Becic:

• Δεν έχουν όλοι το πλεονέκτημα να ζουν κοντά σε θάλασσα και να μπορούν να κάνουν σερφ , αλλά για όσους το κάνουν, είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να γυμναστούν και να παραμείνουν υγιείς.
• Είναι μια διασκεδαστική ψυχαγωγική δραστηριότητα που έχει μια δική της κουλτούρα και προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και την φυσική κατάσταση.
• Το σέρφινγκ είναι μια πολύ καλή άσκηση για την καρδιά σου.
• Η σωματική άσκηση, ειδικά κάτι τόσο διασκεδαστικό όσο το σερφ, βοηθά στην αντιστάθμιση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες.
• Η βιταμίνη D που παίρνεις από τον ήλιο είναι απαραίτητη για ισχυρά οστά, καθώς ρυθμίζει την ποσότητα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα. Η βιταμίνη D βοηθά επίσης στη ρύθμιση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος, αλλά και σε πολλά άλλα ακόμα.
• Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του σερφ, αυξάνει τα θετικά οφέλη που αποφέρει ο ύπνος. 
• Το σερφ δυναμώνει  τον κορμό και τα πόδια και μάλιστα, ένα άτομο που που κάνει σερφ για 30 έως 60 λεπτά μπορεί να κάψει έως και 130 έως 260 θερμίδες.
• Ένα από τα καλύτερα οφέλη άσκησης που σχετίζεται με το σερφ είναι ότι σε βοηθάει να αποκτήσεις ισορροπία.
• Το σέρφινγκ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της ευλυγισίας σου.
•  Το σέρφινγκ δεν είναι το πιο εύκολο άθλημα που μπορεί να μάθει κάποιος. Χρειάζεται χρόνος, αφοσίωση και επιμονή για να βελτιωθείς. Έτσι, σε βοηθάει να πιστέψεις περισσότερο στον εαυτό σου!
• Εάν έχεις πολύ άγχος στη δουλειά ή στο σπίτι σου, το σέρφινγκ μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ήρεμος.