Έγκυος το καλοκαίρι; Tα 4 tips που θα σου χαρίσουν μία τέλεια ημέρα στην παραλία

Η παραλία, η θάλασσα και ο ήλιος, χαρακτηρίζουν το ελληνικό καλοκαίρι. Ωστόσο, επειδή το σώμα σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλει παραπάνω φροντίδα, χρειάζεται απλά να προσέξεις τα παρακάτω:

Ενυδάτωση

Να έχεις μαζί σου πολλά επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια με νερό καθώς η ζέστη μπορεί να σε αφυδατώσει. Επιπλέον, διάλεξε τη πιο…δροσερή γωνιά και ροφήματα με αρκετό πάγο θα γίνουν σίγουρα οι καλύτεροι φίλοι σου.

Ο ήλιος

Αντηλιακό και καπέλο είναι τα δύο πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν στην τσάντα σου. Φρόντισε να είσαι σε σκιερό μέρος και όταν είσαι στον ήλιο να φοράς καπέλο και γυαλιά ηλίου, ενώ κάθε τόσο να ανανεώνεις και το αντηλιακό σου.

Αποφυγε την ηλιοθεραπεία αλλά και το να πηγαίνεις στην παραλία μεταξύ 11 και 5 που ο ήλιος να είναι στα πιο ‘καυτά του’.

Διάβασε περισσότερα tips προστασίας στο 4moms.gr