Κάστανα: Είναι το ιδανικό σνακ;

10 ψητά κάστανα εξασφαλίζουν 17% των αναγκών του οργανισμού σου σε φυτικές ίνες και μειώνουν τη χοληστερίνη, σύμφωνα με το Mayo Clinic. Κι από την άλλη, σύμφωνα με το Harvard T.H. Chan School Public Health Nutrition Source, τα κάστανα κρατούν τα επίπεδα ενέργειας του σακχάρου σταθερά ,αποτρέποντας τις λιγούρες. Αποτελούν επομένως το ιδανικό σνακ.