Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το απλό αλλά super γευστικό πρωινό της που την κρατάει στα 59 κιλά
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου δείχνει πως έχει αφήσει όλες τις ατέλειες στο παρελθόν και τα τελευταία χρόνια έχει καταφέρει να διαμορφώσει το απόλυτο θηλυκό κορμί.
Η εντυπωσιακή παρουσιάστρια μαγνητίζει τα βλέμματα με την εμφάνιση της, με πολλούς μάλιστα να αναρωτιούνται πως κατάφερε να αποκτήσει αυτές τις αναλογίες και να διατηρείται στα 59 κιλά.
Εκτός από καθημερινή γυμναστική η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή που την κρατά σε φόρμα ενώ αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας της, είναι το σωστό πρωινό.
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου φαίνεται πως απαρνείται κάθε πειρασμό και κάνεις τις ιδανικές επιλογές στα γεύματα της.
Δεν είναι λίγες οι φορές που οι ακόλουθοι της στο Instagram, τη ρωτούν διάφορα σχετικά με τις διατροφικές επιλογές της για αυτό και η ίδια μέσω αυτού μας έδειξε το πρωινό της, το οποίο και δεν αλλάζει με τίποτα γιατί είναι αυτό τη βοηθά να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της.
Δείτε επίσης: Pancakes με βρώμη - Έτοιμα σε 10'
Το θρεπτικό πρωινό της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου αποτελείται από:
Ένα pancake βρώμης, 1 βιολογική μπανάνα κομμένη σε κομμάτια, vegan πρωτεινική πραλίνα φουντουκιού
Υλικά (για 2-3 pancakes με βρώμη)
- 2 αυγά
- 2 κ.σ. βρώμη
- 1 πρέζα μαγειρική σόδα
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- Υλικά σερβιρίσματος για pancakes με βρώμη
- 1η πρόταση
- Μέλι – κανέλα – ½ μπανάνα
- 2η πρόταση
- Ταχίνι κακάο και ½ μπανάνα
- 3η πρόταση
- 1 φέτα τυρί και 1 βραστό αυγό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ προσθέτουμε τα αυγά, τη βρώμη και τη σόδα και ανακατεύουμε με σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Δεν ανακατεύουμε πολύ ώστε τα pancakes να βγουν αφράτα! Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
- Με μια μικρή κουτάλα παίρνουμε το μείγμα από το μπολ και το προσθέτουμε στο τηγάνι.
- Ψήνουμε για 2 λεπτά περίπου την κάθε πλευρά.
- Τοποθετούμε τα pancake το ένα πάνω στο άλλο και τα γαρνίρουμε με μέλι –κανέλα και κομμένη μπανάνα σε ροδέλες, ή προσθέτουμε πάνω στα ζεστά pancakes ταχίνι με κακάο και μπανάνα και τέλος για αυτούς που προτιμάνε αλμυρά pancakes ακολουθούν την 3η πρόταση σερβιρίσματος προσθέτοντας 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και ένα αυγό βραστό.
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Μας δείχνει τα 4 γεύματα που επιλέγει μέσα στην ημέρα της όσο κάνει δίαιτα!
Σχετικά άρθρα
