ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Έρευνα: Γιατί οι εργαζόμενοι με τηλεργασία κινδυνεύουν με burnout

Και τι μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις.
3
'
tilergasia-burnout

Το να εργάζεσαι από το σπίτι με τηλεργασία, στην εποχή του COVID - 19, είναι κάτι τελείως διαφορετικό από την απλή τηλεργασία και αυτό, το αποδεικνύουν τα δεδομένα. Πρόσφατη έρευνα που έγινε σχετικά από το gallup.com αναφέρει ότι τα επίπεδα των εργαζόμενων που αντιμετωπίζουν επαγγελματική εξουθένωση (burnout), λόγω COVID - 19 έχουν αυξηθεί κατά πολύ μέσα στο 2020 και όχι άδικα. 

Τι αναφέρει η έρευνα της gallup για την τηλεργασία και το burnout

Πιο συγκεκριμένα, υπάλληλοι που εργάζονται με τηλεργασία και αντιμετωπίζουν επαγγελματική εξουθένωση, είναι κατά 63% πιο πιθανό να δηλώσουν άρρωστοι ώστε να πάρουν άδεια για το υπόλοιπο της  ημέρας, νιώθουν 13% λιγότερη αυτοπεποίθηση αναφορικά με την δουλειά τους και είναι κατά 23% πιο πιθανό να βρεθούν μέχρι και στα επείγοντα! Αυτό που παλαιότερα έμοιαζε ως το ιδανικό σενάριο, το να εργάζεσαι δηλαδή από την άνεση του σπιτιού σου, πλέον μοιάζει σαν εφιάλτης αφού εκατομμύρια εργαζόμενοι ανά τον κόσμο, αναφέρει το gallup.com, νιώθουν παγιδευμένοι στο ίδιο τους το σπίτι.

tilergasia-burnout-erevna

Το άγχος να ισορροπήσουν προσωπική ζωή και εργασία, ενόσω εργάζονται από το σπίτι, έχει κάνει τους εργαζόμενους με τηλεργασία ανά τον κόσμο ακόμα πιο στρεσαρισμένους, με άσχημες συνέπειες στην υγεία αλλά και την γενικότερη ευεξία τους. Άλλωστε, όλοι ξέρουμε πόσο κακό μπορεί να κάνει το άγχος σε αρκετούς τομείς της ζωής μας.

Ωστόσο, η τηλεργασία έχει και ορισμένα θετικά:

  • Οι εργαζόμενοι με τηλεργασία είναι πιο παραγωγικοί
  • Έχουν πιο ευέλικτο πρόγραμμα
  • Νιώθουν περισσότερη ελευθερία και ανεξαρτησία

Πώς μπορείς να πάρεις τα ηνία της ευεξίας σου στα χέρια σου

Είτε είσαι εργαζόμενος με τηλεργασία, είτε διευθυντής σε σχετικό τμήμα, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείς να κάνεις ώστε να διασφαλίσεις την γενική σου ευεξία, και να γίνεις ακόμα πιο παραγωγικός, χωρίς φυσικά να κινδυνεύεις με burnout.

Αν είσαι εργαζόμενος:

  • Θέσε τα όρια σου
  • Όρισε συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα αναφορικά με τις εκκρεμότητές σου
  • Βρες έναν όμορφο και πρακτικό χώρο εργασίας στο σπίτι σου

tilergasia-burnout-prolipsi

Αν είσαι manager:

  • Βρες τρόπους επικοινωνίας της ομάδας σου, ακόμα και από μακριά
  • Θέσε συγκεκριμένους και ισομοιρασμένους στόχους στην ομάδα σου
  • Μην στέλνεις emails εκτός ωραρίου εργασίας
  • Αποφορτίσου εσύ ο ίδιος πρώτα και γίνε παράδειγμα προς μίμηση

Και μην ξεχνάς: Ο καθένας γνωρίζει τον εαυτό του καλύτερα από όλους επομένως βρες αυτό που δουλεύει σε εσένα και ακολούθησέ το. Αυτή είναι η συνταγή της δικής σου επιτυχίας!

Αγαπημένο