Οικολογία στο σπίτι: Πώς να το κρατήσεις γεμάτο καθαρό αέρα

Όταν μιλάμε για την ατμοσφαιρική ρύπανση, συνήθως δεν σκεφτόμαστε ότι η ρύπανση μπορεί να γίνει από το εσωτερικό του σπιτιού μας μέχρι και το γραφείο μας. Ωστόσο, επειδή περνάμε πλέον τόσο πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους η διατήρηση της ποιότητας του αέρα σε όσο το δυνατόν πιο καλό επίπεδο στο σπίτι, το αυτοκίνητο και το χώρο εργασίας μας πρέπει να γίνει άμεση προτεραιότητα. 

Εξάλλου, πολλές φορές ευθυνόμαστε οι ίδιοι για την ρύπανση στην εσωτερική ατμόσφαιρα του σπιτιού μας, μιας και κάνουμε αρκετά λάθη που δεν μας επιτρέπουν να εισπνέουμε «καθαρό» αέρα.

Ο καπνός από τσιγάρο

Οι ειδικοί λένε ότι ένας από τους πιο συνηθισμένους εσωτερικούς ατμοσφαιρικούς ρύπους είναι ο καπνός τσιγάρων. «Το εναπομένον αέριο και τα σωματίδια από τον καπνό του τσιγάρου δημιουργούν κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα σε δωμάτια με πολλά υφάσματα ή μοκέτα», λέει η πνευμονολόγος Sumita Khatri, MD. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι μια παρόμοια πηγή ρύπανσης που πρέπει να ληφθεί υπόψη, προσθέτει η Δρ Khatri. Οι ατμοί που εκπέμπονται όταν κάποιος καπνίζει ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις, βαρέα μέταλλα και άλλες χημικές ουσίες που συνδέονται με πνευμονική νόσο. «Η απαγόρευση του καπνίσματος μέσα στο σπίτι, είναι η καλύτερη προσέγγιση», λέει.

Τα καθαριστικά γεμάτα χημικά

Τα οικιακά είδη καθαρισμού είναι μια άλλη κοινή αιτία ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους. Οι  χημικές ουσίες που έχουν μπορούν να ερεθίσουν τη μύτη, το στόμα και τους πνεύμονες, καθώς και το δέρμα σου. «Εκείνοι με ευαισθησία στους πνεύμονες, όπως τα άτομα με άσθμα και χρόνια ιγμορίτιδα, μπορεί να παρατηρήσουν ενόχληση μετά από χρήση χημικών», λέει η Δρ Khatri στο health.clevelandclinic.org. Η Δρ Khatri συνιστά τη χρήση φυσικών καθαριστικών και λιπαντικών αγκώνων για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων.

Τι μπορείς να κάνεις

Όσο και αν σου φαίνεται δύσκολο, υπάρχει τρόπος να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου και τελικά να «καθαρίσεις» την ατμόσφαιρα του σπιτιού σου. Παρακάτω θα βρεις τους 15 πιο απλούς, για να ξεκινήσεις από σήμερα!

1. Απόφυγε το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους (αλλά η διακοπή του καπνίσματος είναι η καλύτερη απάντηση για τη συνολική υγεία).
2. Βεβαιώσου ότι η σόμπα αερίου που έχεις, λειτουργεί σωστά
3. Ελαχιστοποίησε  την ακαταστασία.
4. Αφαίρεσε την μοκέτα σου αν είναι δυνατόν (είναι το ''σπίτι'' πάρα πολλών μικροβίων).
5. Χρησιμοποίησε έναν αφυγραντήρα και / ή κλιματιστικό για να μειώσεις την υγρασία.
6. Κράτησε τα σκουπίδια καλυμμένα για να αποφύγεις την προσέλκυση παρασίτων.
7. Βγάλε  τα παπούτσια σου στην πόρτα.
8. Αέριζε συχνά το σπίτι σου.
9. Περιόρισε τη χρήση αποσμητικού χώρου.
10. Χρησιμοποίησε ανιχνευτές μονοξειδίου του άνθρακα.
11. Διόρθωσε τις διαρροές νερού.
12. Σκούπιζε και ξεσκόνιζε συχνά.
13. Πλύνε τα σεντόνια σου κάθε εβδομάδα σε ζεστό νερό.
14. Βεβαιώσου ότι οι ανεμιστήρες εξάτμισης και ο απορροφητήρας λειτουργούν, στο μπάνιο και την κουζίνα σου αντίστοιχα.
15. Πάρε αρωματικά κεριά με καπάκι.