Ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε για ένα υγιές δέρμα;

Καθημερινά χρειαζόμαστε ενέργεια και καλή διάθεση για να λειτουργήσουμε ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις.

Εκτός από αυτά, το σώμα μας “διψάει” για βιταμίνες που εκτός από τόνωση θα μας δώσουν και ένα λαμπερό υγιές δέρμα.

Η Βιταμίνη D παράγεται με την βοήθεια του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα υπάρχει και μια σειρά βιταμινών οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την ομαλή λειτουργία της επιδερμίδας μας.

Για την βιταμίνη D η «χρυσή» τομή είναι να έχουμε καθημερινά 10-15 λεπτά έκθεση στον ήλιο χωρίς απαραίτητα την χρήση αντηλιακού, αλλά αυτό θα πρέπει να γίνεται τις ώρες που δεν είναι επικίνδυνο να καούμε.

Στο παραπάνω βίντεο η δερματολόγος- αφροδισιολόγος, Ναταλία Ρομποτή εξηγεί την σημασία βιταμινών στο σώμα μας, στην εκπομπή «Όλα για την ζωή μας».

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Καθαρισμός προσώπου: Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε;