Τι πρέπει να προσέχει ένας καρδιοπαθής στο βουνό και τι στη θάλασσα
Το καλοκαίρι ίσως δεν είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για έναν καρδιοπαθή. Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία η καρδιοπαθείς θεωρούνται ευπαθή ομάδα κατά τη περίοδο του καύσωνα για αυτό θα πρέπει να προσέχουν περισσότερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Θα πρέπει να είναι σε θέση μάλιστα να μπορούν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας στην ατμόσφαιρα και να οδηγηθούν άμεσα στο γιατρό. Παρόλα αυτά ένα καρδιοπαθείς μπορεί να απολαύσει το καλοκαίρι του με ασφάλεια αρκεί να ακολουθεί πιστά τις οδηγίες του γιατρού του.Ο Ιωάννης Κανακάκης, Πρόεδρος Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας δίνει κάποιες επιπλέον συστάσεις σε ότι αφορά τις διακοπές στη θάλασσα ή το βουνό που χρειάζεται να γνωρίζει ένας καρδιοπαθής:
Για να απολαύσει το κολύμπι του στη θάλασσα ένας καρδιοπαθής
-Να αποφεύγει τις ώρες του ήλιου, μεταξύ 12 - 4 μ.μ ως εκ τούτου αποφεύγει τη ζέστη στην οποία είναι πιο ευάλωτος.
-H επαφή του με το νερό να γίνεται σταδιακά.
-Να φροντίζει να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα.
- Να επιδιώκει να κολυμπά για 30 - 45 λεπτά την ημέρα (έστω και σε ήπια ένταση), γιατί το ευεργετικό όφελος της άσκησης είναι τότε περισσότερο εμφανές.
Τι χρειάζεται να ξέρει ένας καρδιοπαθής αν επισκεφτεί το βουνό
Σε μεγάλο υψόμετρο υπάρχει μείωση του οξυγόνου και μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης. Η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης αυξάνει την αρτηριακή πίεση και η μείωση του οξυγόνου αναγκάζει τον οργανισμό να κάνει συχνότερες, βαθύτερες αναπνοές, με αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Εάν το υψόμετρο >2500μ. μπορεί να προκληθεί πονοκέφαλος, ζάλη, ταχυπαλμία, πνευμονικό οίδημα, συνεπώς καλό είναι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα.
Διάβασε ακόμα: 5 πράγματα που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε για τις καρδιοπάθειες.
