ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Θυροειδίτιδα Hashimoto: Ποιες τροφές να αποφεύγεις

Αυτό που τρως μπορεί να επηρεάσει τον θυρεοειδή αδένα. Μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις.
3
'
Γυναίκα κρατάει τον θυρεοειδή της istockphoto

Όταν έχεις υποθυρεοειδισμό, που προκαλεί η Θυροειδίτιδα Hashimoto, αυτό που τρως μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία σου. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και ορισμένα τρόφιμα μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητα του σώματός σου να απορροφήσει τις ορμόνες που μπορεί να λάβεις ως θεραπεία για τον θυρεοειδή. Στα αυτοάνοσα νοσήματα το ανοσοποιητικό αναγνωρίζει ως ξένo τον οργανισμό και του επιτίθεται. Στη νόσο Hashimoto, το αμυντικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα με αποτέλεσμα να επηρεάζει την ικανότητά των θυρεοειδικών κυττάρων να παράγουν ορμόνες. Αν και δεν υπάρχει «δίαιτα υποθυρεοειδισμού» που θα σου κάνει καλό, το να τρως έξυπνα μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Απόφυγε τις παρακάτω τροφές εάν έχεις θυροειδίτιδα Hashimoto.

Λιπαρά τρόφιμα

Έχει βρεθεί ότι τα λίπη διαταράσσουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά τα φάρμακα των θυρεοειδικών ορμονών. Τα λίπη μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα του θυρεοειδούς να παράγει κάποιες ορμόνες. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας συνιστούν να κόψεις όλα τα τηγανητά τρόφιμα και να μειώσεις την πρόσληψη λιπαρών από πηγές όπως βούτυρο, μαγιονέζα, μαργαρίνη και λιπαρό κρέας.

Διάβασε ακόμη: Δίαιτα με λιπαρά γίνεται;

Εικόνα
istockphoto

 

Γλυκά

Η θυροειδίτιδα Hashimoto μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του μεταβολισμού. Αυτό σημαίνει ότι είναι εύκολο να πάρεις κιλά αν δεν προσέχεις. Απόφευγε τρόφιμα με υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης επειδή περιέχουν πολλές θερμίδες χωρίς θρεπτικά συστατικά. Είναι καλύτερο να μειώσεις την ποσότητα ζάχαρης που τρως ή να προσπαθήσεις να την εξαλείψεις εντελώς από τη διατροφή σου.

Καφές

Σύμφωνα με μελέτη στο περιοδικό Thyroid, η καφεΐνη εμποδίζει την απορρόφηση της υποκατάστασης ορμονών του θυρεοειδούς. Οι άνθρωποι που έπαιρναν τα φάρμακά τους για τον θυρεοειδή με τον πρωινό καφέ τους είχαν ανεξέλεγκτα επίπεδα θυρεοειδούς. Πάρε τη φαρμακευτική σου αγωγή μόνο με νερό.  Θα πρέπει να περιμένεις τουλάχιστον 30 λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου σας πριν πιεις ένα φλιτζάνι καφέ. Δες κι αυτό: Μήπως ο καφές σαμποτάρει την δίαιτα σου; Οι θερμίδες που έχουν όλοι οι καφέδες

Τροφές με γλουτένη

Μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο της νόσου του Hashimoto (η οποία οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό), και της νόσου του Graves (η οποία οδηγεί σε υπερθυρεοειδισμό). Απόφυγε όσα προϊόντα έχουν γλουτένη όπως κριθάρι (βύνη), πλιγούρι, αλεύρι σκληρό, φαρίνα, σιμιγδάλι, σιτάρι, αλλαντικά, αρτοπαρασκεύασματα από σιτάρι ή σίκαλη, καθώς και οτιδήποτε περιέχει αλεύρι όπως κουλουράκια, φρυγανιές, κέικ, σάντουιτς. Μακαρόνια, σπαγγέτι, φιδές, χυλοπίτες, κριθαράκι και διάφορες άλλες πάστες ζυμαρικών, δημητριακά εμπορίου που περιέχουν γλουτένη, λαχανικά σε κονσέρβα με σάλτσα, φασόλια σε κονσέρβα, κομπόστες, γαριδάκια, πατατάκια, κ.τ.λ., λευκό ξίδι, επιδόρπια και γλυκά εμπορίου που περιέχουν γλουτένη. Δες κι αυτό: Δίαιτα χωρίς γλουτένη: "Φάρμακο" ή διατροφική "μόδα";

Εικόνα
istockphoto

 

Σταυροειδή λαχανικά

Το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών καλό είναι να τα μειώσεις. Αν έχεις χαμηλά επίπεδα ιωδίου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο θυρεοειδή σου.

Σόγια

Μερικές από τις χημικές ουσίες που υπάρχουν σε προϊόντα όπως το γάλα σόγιας θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ικανότητά του θυρεοειδούς να παράγει ορμόνες, αλλά μόνο σε περίπτωση που δεν λαμβάνεις αρκετό ιώδιο.

Διάβασε ακόμη: Τι αποκαλύπτουν τα χέρια σου για την υγεία σου

Αγαπημένο