Τριχόπτωση: 7 λόγοι που πέφτουν τα μαλλιά μας

Τον τελευταίο καιρό βρίσκεις συνεχώς τρίχες στο μαξιλάρι σου; Κάθε φορά που χτενίζεις τα μαλλιά σου πέφτουν ολόκληρες τούφες και αναρωτιέσαι αν είναι κάτι το φυσιολογικό ή αν θα πρέπει να ανησυχήσεις;

Αρχικά, θα πρέπει να τονίσουμε ότι καθημερινά χάνουμε 50-100 τρίχες στο πλαίσιο της φυσιολογικής τριχόπτωσης, καθώς με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζεται η ανανεώση των μαλλιών. Ενώ, το φθινόπωρο η τριχόπτωση αυξάνεται.

Συγκεκριμένα, ο κύκλος της τρίχας περιλαμβάνει την αναγεννητική, τη μεταβατική και την τελογενή φάση.

Αν ωστόσο, παρατηρείτε ξαφνικά έντονη τριχόπτωση και σταδιακή αραίωση των τριχών της κεφαλής, θα πρέπει να αναζητήσετε την πιθανή αιτία του προβλήματος.

Μάθετε λοιπόν τους λόγους που πέφτουν τα μαλλιά μας!

Έντονο άγχος

Το άγχος προκαλεί ορμονικές μεταβολές και συγκεκριμένα μπορεί να επηρεάσει την κορτιζόλη, η οποία προκαλεί τριχόπτωση.

Ωστόσο, μόλις χαλαρώσετε και αποβάλλετε το περιττό άγχος, τα μαλλιά σας θα επανέλθουν στην αρχική τους κατάσταση.

Η αλογοουρά

Συχνά επιλέγουμε να πιάνουμε σφιχτά τα μαλλιά μας σε αλογοουρά, ώστε να μη μας ενοχλούν.

Το αποτέλεσμα όμως είναι ότι δέχονται έντονη αντίσταση, όπως τραβιούνται προς τα πίσω και τελικά πέφτουν.

Περιορίστε λοιπόν τη συνήθεια να κάνετε αλογοουρά ή παρόμοια χτενίσματα που πιέζουν τα θυλάκια των τριχών της κεφαλής.

Εικόνα

Προϊόντα styling των μαλλιών

Η υπερβολική περιποίηση των μαλλιών με διάφορα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει σταδιακή εξασθένιση της τρίχας.

Αποφύγετε λοιπόν την πρέσα και το ψαλίδι μαλλιών, που αδυνατίζουν την τρίχα ή τουλάχιστον μην χρησιμοποιείτε υψηλές θερμοκρασίες, που καίνε τα μαλλιά σας.

Οι βαφές μαλλιών

Οι συχνές βαφές μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας, καθώς περιέχουν χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή στα τριχοθυλάκια.

Αν θέλετε βέβαια να συνεχίσετε να βάφετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον φυτικές βαφές μαλλιών.

Μάθετε επίσης: Ξεκίνησες δίαιτα αλλά το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; 3 λάθη που κάνεις

Εικόνα

Ασθένειες

Ο υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός συνδέονται με την τριχόπτωση. Αν λοιπόν παρατηρείτε έντονη τριχόπτωση κάντε τις απαραίτητες εξετάσεις και ελέξτε το θυρεοειδή σας.

Τα νύχια και η ποιότητα των μαλλιών αποτελούν δείκτες της κατάστασης της υγείας μας. Ασθένειες, όπως ο διαβήτης και ο λύκος μπορούν να προκαλέσουν πτώση των τριχών.

Επίσης, οι ορμονικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οδηγούν σε αύξηση της τεστοστερόνης, η οποία προκαλεί λέπτυνση της τρίχας.

Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των ορμονών μεταβάλλονται απότομα, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να χάνουν τα μαλλιά τους. Ωστόσο, τα μαλλιά επανέρχονται στην πρότερη κατάσταση μετά από λίγο καιρό που οι ορμόνες εξισορροπούνται.

Απώλεια κιλών

Η ξαφνική απώλεια κιλών αποτελεί ένα σοκ για τον οργανισμό και οδηγεί σε απώλεια των μαλλιών.

Διατροφή

Η κακή διατροφή και η έλλειψη των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών και βιταμινών μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική τριχόπτωση.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος θεωρούνται απαραίτητα στοιχεία για τον οργανισμό και το φυσιολογικό κύκλο της τρίχας.

Δείτε επίσης: Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να ενσωματώσεις άμεσα στη διατροφή σου;