ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Θερμοπληξία και ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα και τι πρέπει να κάνεις

Μάθετε πώς θα αντιμετωπίσετε τη θερμοπληξία και την ηλίαση!
3
'
Θερμοπληξία και ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα και τι πρέπει να κάνεις Ηλίαση_Μέτρα

Το καλοκαίρι, οι θερμοκρασίες είναι εξαιρετικά υψηλές και η έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία.

Θερμοπληξία: Τι είναι

Εικόνα
ηλίαση

Η θερμοπληξία (heatstroke) είναι η υπερθέρμανση (υπερθερμία) του σώματος, δηλαδή η αύξηση της θερμοκρασίας του που μπορεί να φτάσει σε υψηλά και επικίνδυνα επίπεδα.

Πρόκειται για μια κατάσταση που απαιτεί να αντιδράσεις άμεσα, καθώς μπορεί να επιφέρει σημαντικές συνέπειες.

Προσβάλλει κυρίως ηλικιωμένα και εξασθενημένα άτομα και τα συμπτώματά της μπορεί να μοιάζουν με αυτά της καρδιακής προσβολής ή του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τα θηλαστικά έχουν έναν θερμορυθμιστικό μηχανισμό που τους επιτρέπει να υπόκεινται σε μεγάλες διακυμάνσεις της εξωτερικής θερμοκρασίας, διατηρώντας τη θερμοκρασία του σώματός τους σταθερή. Αυτό σημαίνει ότι στο εξωτερικό περιβάλλον μπορεί μεν η θερμοκρασία να είναι +40 ή -40 βαθμούς Κελσίου αλλά οι εσωτερικοί ιστοί του σώματος διατηρούνται σε θερμοκρασία 36,6 - 37,1 βαθμών Κελσίου. Όταν το περιβάλλον είναι κρύο, το σώμα παράγει θερμότητα για να παραμείνει ζεστό, ενώ όταν το περιβάλλον είναι θερμό το σώμα αποβάλλει θερμότητα για να μην ανεβεί η θερμοκρασία του (το σώμα αποβάλλει θερμότητα περιορίζοντας τις καύσεις του, διευρύνοντας τα μικρά αγγεία, αυξάνοντας την εφίδρωση [ιδρώτα] και επιταχύνοντας την αναπνοή).

Ο θερμορυθμιστικός μηχανισμός έχει έδρα τον εγκέφαλο και μερικές φορές αποκαλείται απλά θερμοστάτης. Κάποιες φορές όμως αυτός ο μηχανισμός μπορεί να μπλοκάρει και να υπάρξει υπερθερμία ή υποθερμία. Ένας τρόπος που μπορεί να συμβεί το πρώτο, είναι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο (ηλίαση).

Αν λοιπόν οι θερμοκρασίες είναι πολύ υψηλές και υπάρχει ατμοσφαιρική υγρασία και άπνοια, θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός, καθώς εγκυμονεί ο κίνδυνος της θερμοπληξίας.

Ευάλωτοι στη θερμοπληξία είναι επίσης οι ασθενείς που παίρνουν αγγειοδιασταλτικά και διουρητικά φάρμακα, δηλαδή τα άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια καθώς και τα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.

Ποιοι παράγοντες ενισχύουν την πιθανότητα εκδήλωσης της θερμοπληξίας

Εικόνα
ηλίαση
  • Ηλικία άνω των 65 ετών.
  • Καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική δυσπραγία.
  • Χρήση αλκοόλ ή άλλων κατασταλτικών φαρμάκων.
  • Χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, φαινοθειαζινών, αντιπαρκινσονικών κτλ.
  • Ιστορικό παλαιότερης θερμοπληξίας.
  • Παχυσαρκία.
  • Εργασία κάτω από πολύ υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Θερμοπληξία: Τα συμπτώματα

  • Πρώτο σύμπτωμα συνήθως είναι οι κράμπες λόγω απώλειας αλάτων.
  • Ζάλη, σύγχυση, πονοκέφαλος, ναυτία και εμετός.
  • Παραλήρημα, σπασμοί και κάποιες φορές πλήρης απώλεια αισθήσεων.
  • Το δέρμα είναι καυτό, ερυθρό και ξηρό.
  • Ο πυρετός μπορεί να φτάνει τους 41 βαθμούς Κελσίου.
  • Η αναπνοή είναι γρήγορη, ενώ ο σφυγμός εξασθενεί προοδευτικά.
  • Σε βαριά θερμοπληξία ο ασθενής παθαίνει μαζική καταστροφή των μυών, νεφρική και αναπνευστική ανεπάρκεια έως και πνευμονικό οίδημα. Ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσεται όπως και η πήξη του αίματος. Σε προχωρημένα στάδια μπορεί να παρατηρηθεί ακόμα και εγκεφαλοπάθεια η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κώμα, ενώ ο θάνατος σ' αυτές τις συνθήκες είναι πολύ πιθανός. Αναφέρεται 25% θνητότητα των πασχόντων.

Θερμοπληξία: Μέτρα προστασίας

Για να αποφύγεις τον κίνδυνο της θερμοπληξίας, θα πρέπει να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου σωστά, να τρως πολλά φρούτα και σαλάτες, να αποφεύγεις τη ζάχαρη και το αλκοόλ. Επίσης, είναι σημαντικό να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο και να φοράς καπέλο και ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα.

Σε περίπτωση θερμοπληξίας τι κάνω

  • Μεταφέρεις τον πάσχοντα άμεσα σε δροσερό μέρος.
  • Αφαιρείς τα βαριά ρούχα.
  • Τοποθετείς ψυχρά επιθέματα.
  • Αν είναι εφικτό χορηγείς άφθονα υγρά.
  • Διακομίζεις τον πάσχοντα στον πλησιέστερο υγειονομικό σχηματισμό.

Ηλίαση: Τι είναι

Εικόνα
ηλίαση

Η ηλίαση είναι μια μορφή θερμοπληξίας. Μάλιστα είναι ο πιο κοινός τύπος θερμοπληξίας.

Η ηλίαση προκαλείται από την υπερθέρμανση του σώματος λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο και λόγω των υψηλών θερμοκρασιών.

Είναι απαραίτητη η άμεση θεραπεία καθώς μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους νεφρούς και τους μυς σας.

Δείτε επίσης: Κάηκες από τον ήλιο; Τα tips για να μην ξεφλουδίσεις

Ηλίαση: Συμπτώματα

  • Τα σημάδια και τα συμπτώματα ηλίασης περιλαμβάνουν:
  • Υψηλό πυρετό: το κύριο σημάδι θερμοπληξίας είναι θερμοκρασία σώματος 38-39 C ή υψηλότερη.
  • Διαταραχές συνείδησης: από θερμοπληξία μπορούν να προκύψουν σύγχυση, ταραχή, διαταραχές στην ομιλία, ευερεθιστότητα, παραλήρημα, επιληπτικές κρίσεις.
  • Υπόταση
  • Εφίδρωση
  • Ναυτία και έμετο: μπορεί να προκαλέσει ανακατωσούρα στο στομάχι ή εμετό.
  • Ερυθρότητα στο δέρμα: το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας.
  • Ταχύπνοια: η αναπνοή σας μπορεί να γίνει γρήγορη και ρηχή.
  • Αύξηση του καρδιακού ρυθμού: ο παλμός σας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, επειδή το θερμικό σοκ δημιουργεί τεράστιο βάρος στην καρδιά σας για να σας βοηθήσει να δροσίσετε το σώμα σας.
  • Πονοκέφαλο: το κεφάλι σας μπορεί να είναι βαρύ και να βουίζει.

Ηλίαση: Αντιμετώπιση

  1. Βάλε το άτομο σε σκιερό μέρος ή σε εσωτερικό χώρο.
  2. Αφαίρεσε τα περιττά ρούχα.
  3. Φρόντισε για άμεση ενυδάτωση, καταναλώνοντας άφθονο νερό.
  4. Δρόσισε το άτομο με τα διαθέσιμα μέσα. Μπορείς να το βοηθήσεις να κάνει ένα δροσερό ντους, ή ψέκασέ το με νερό, τοποθέτησε παγοκύστες ή κρύες, υγρές πετσέτες στο κεφάλι του, στο λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
Εικόνα
ηλίαση

Ηλίαση: Αιτίες

  1. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
  2. Αφυδάτωση.
  3. Κατανάλωση αλκοόλ.
  4. Πολλά ρούχα που εμποδίζουν το σώμα να δροσιστεί.
  5. Παρατεταμένη παραμονή, έντονη εργασία, στρες, γυμναστική σε θερμό περιβάλλον με υψηλή υγρασία και άπνοια, ειδικά όταν δεν λαμβάνονται και τα απαραίτητα μέτρα ατομικής προστασίας π.χ. καπέλο, σκίαση χώρου, χρήση τεχνητών μέσων δροσισμού όπως κλιματισμός - ανεμιστήρες κ.λπ.

Ηλίαση: Μέτρα προστασίας

  1. Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας.
  2. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
  3. Βάλε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
  4. Φόρεσε άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
  5. Ενυδατώσου σωστά.
  6. Απόφυγε το αλκοόλ.
  7. Προτίμησε τα ελαφριά γεύματα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.
  8. Απόφυγε την έντονη σωματική άσκηση.

Μάθετε ακόμη: Ξηροδερμία στο πρόσωπο το καλοκαίρι: Τι λάθη κάνεις και πώς να την αντιμετωπίσεις;

Αγαπημένο