Ρόδι: Μάθε και εσύ όσα δεν ήξερες για τα οφέλη του
Όπως όλα τα φρούτα έτσι και το ρόδι αποτελεί μια φυσική πηγή από την οποία μπορούμε να αντλήσουμε τα θρεπτικά της συστατικά. Γνώριζες όμως πως το ρόδι μπορεί να οφελήσει την υγεία σου πολύ περισσότερο από όσο περίμενες;
Αν όχι, είσαι στο σωστό μέρος! Μάθε λοιπόν και εσύ πως το να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου το ρόδι θα σε βοηθήσει με τρόπους που ούτε καν μπορείς να φανταστείς.
1. Βελτίωση της υγείας στων οστών
Έπειτα από δυό μελέτες, αποδείχθηκε ότι τόσο ο χυμός, όσο και το εκχύλισμα των σπόρων του ροδιού μπορεί να είναι δυνητικά ωφέλιμα ειδικά για τις γυναίκες μέσης ηλικίας, στην εμμηνόπαυση. Με αποτέλεσμα τα οστά να έχουν περισσότερη αντοχή.
2. Βελτίωση της μνήμης
Ο χυμός του ροδιού μπορεί να μπορεί να βελτιώσει τις λεκτικές και οπτικές ικανότητες μέσα σε έναν μήνα, σε περίπτωση που καταναλώνεται καθημερινά.
3. Μείωση των καρδιακών παθήσεων
Από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι ο χυμός ροδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Άρα, η τακτική κατανάλωση του ροδιού αποτρέπει τα καρδιακά προβλήματα εφόσον ρυθμίζει έμμεσα τις αρτηρίες.
4. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της αθλητικής απόδοσης
Μέσω μιας μελέτης αποδείχθηκε ότι το εκχύλισμα ροδιού βελτιώνει την απόδοση μέσα σε 30 λεπτά από την κατάποση για αθλήματα που περιλαμβάνουν τρέξιμο. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά των ροδιών και του χυμού τους έχει τη δυνατότητα να καθυστερήσει τον μυϊκό πόνο και να βελτιώσει την ανάρρωση μετά από προπονήσεις με βάρη.
5. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Τα ρόδια έχουν αντιοξειδωτική δράση τρεις φορές υψηλότερη από αυτήν του κόκκινου κρασιού και του πράσινου τσαγιού. Έχουν πραγματοποιηθεί αρκετές μελέτες σχετικά με τις υπέρ του ροδιού και ένα από αυτά είναι και η αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του.
Μήπως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς και να το προσθέσεις ή να το αυξήσεις την κατανάλωση του; Η απάντηση είναι ναι!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει:
