ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Μπάνιο στη θάλασσα: Τα 5+1 οφέλη του που θα σε εκπλήξουν!

Μήπως το μπάνιο στην θαλασσα σε αδυνατίζει;
2
'
Μπάνιο στη θάλασσα: Τα 5+1 οφέλη του που θα σε εκπλήξουν! Μπάνιο στη θάλασσα

Το κολύμπι στη θάλασσα είναι μια δραστηριότητα που απολαμβάνουμε για να χαλαρώσουμε και να δροσιστούμε, αλλά ίσως να μην ξέραμε ότι στην πραγματικότητα αποτελεί μια πρακτική άσκηση με πολυάριθμα οφέλη.

Το νερό της θάλασσας είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία και είναι εξαιρετικά ισχυρό στους τομείς της υγείας και της ομορφιάς.

Πάμε όμως να ανακαλύψουμε την μαγεία του θαλασσινού νερού στη ζωή μας!

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Ποιες είναι οι κακές συνήθειες που έχουμε όταν κάνουμε ντους

Εικόνα
sea

Δέρμα

Το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, χλωριούχο και θειικό άλας που λειτουργούν ως φυσικά καλλυντικά για το δέρμα μας.

Όσοι έχουν προβλήματα όπως η ψωρίαση και το έκζεμα μπορεί να έχουν ιδιαίτερο όφελος. Το μαγνήσιο στο θαλασσινό νερό μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα και μειώνοντας την πιθανότητα δερματικών εξανθημάτων που προκαλούνται από το στρες.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Οι τακτικές βουτιές σε κρύο νερό βοηθούν στη ρύθμιση των αντιοξειδωτικών διεργασιών στο σώμα, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

Τα ιχνοστοιχεία και οι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στο θαλασσινό νερό έχουν, επίσης, αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικά αντιβιοτικά.

Αυτά τα συστατικά απορροφώνται από το δέρμα, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας του σώματος.

Εικόνα
swim

Ψυχική υγεία

Μια μελέτη που ανατέθηκε από την Swim England για να συμπέσει με την «Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας» διαπίστωσε ότι όταν ερωτήθηκαν για τον αντίκτυπο που έχει η κολύμβηση στην καθημερινότητά τους, το 43% των ανθρώπων που κολυμπούν τακτικά είπαν ότι τους κάνει να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι, το 26% είναι πιο κίνητρο για την ολοκλήρωση των καθημερινών εργασιών, ενώ το 15% πιστεύει ότι η ζωή είναι πιο διαχειρίσιμη

Εικόνα
swim

Αναπνευστικά προβλήματα

Καθώς το θαλασσινό νερό είναι αλμυρό, αυτό είναι ωφέλιμο για όσους έχουν προβλήματα ιγμορείων, παρέχοντας ανακούφιση ανοίγοντας την περιοχή με ένα εξ ολοκλήρου φυσικό αλατούχο διάλυμα. Αυτό βοηθά τις βλεφαρίδες να μετακινήσουν τη βλέννα, καθαρίζοντας τα ιγμόρεια.

Διαχείριση βάρους

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι λίπους στο σώμα , το καφέ και το λευκό λίπος. Mελέτες έχουν δείξει ότι το λιγότερο κοινό καφέ λίπος μπορεί να ενεργοποιηθεί από το κρύο νερό.

Το καφέ λίπος όχι μόνο σας κρατά ζεστό, αλλά επειδή η δουλειά του είναι να ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος, καίει γρήγορα θερμίδες και θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος.

Εικόνα
swim

Θεραπεία με κρύο νερό

Μια έκρηξη κρύου νερού έχει τα δικά της οφέλη για την υγεία:

Χτίζει πνευματική δύναμη – το να βυθίζεστε σε κρύο νερό σε τακτική βάση παράγει ένα θετικό αποτέλεσμα που μοιάζει με πόνο και παρέχει οφέλη στο σώμα και το μυαλό σας

Μειώνει τον μυϊκό πόνο – το κρύο νερό και το μπάνιο σε πάγο έχουν συνδεθεί εδώ και καιρό με τη μείωση της φλεγμονής και την επιτάχυνση της αποκατάστασης των μυών

Ρίξε μια ματιά: 5 ερωτήσεις για το μπάνιο του μωρού

Αγαπημένο