Γιατί δεν βλέπεις όνειρα και τι μπορεί να σημαίνει αυτό;
Μπορεί να τύχει να μη βλέπετε όνειρα στον ύπνο σας κάποιες μέρες, ή ακόμη και κάποιες παρατεταμένες περιόδους της ζωής σας.
Το μόνο σίγουρο είναι οτι συμβαίνει σε όλους και δεν πρέπει να σας αγχώνει. Αν όμως η απουσία των ονείρων αποτελεί μόνιμη κατάσταση, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε.
Γιατί τα περισσότερα όνειρα είναι αρνητικά;
Ο Joshua Tal, ψυχολόγος εξειδικευμένος σε θέματα ύπνου λέει: «Τα όνειρα είναι εκφάνσεις εικόνων, ήχων και αναμνήσεων που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του ύπνου μας».
Οι εφιάλτες είναι συγκριτικά περισσότεροι και αυτοί που μας μένουν πάντα πιο έντονα στο μυαλό. O Calvin Hall, από τους πιο γνωστούς ψυχολόγους που ασχολήθηκαν με την έρευνα της ονειρικής λειτουργίας, ανακάλυψε ότι αυτό συμβαίνει σε ποσοστό 64%.
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Το απίθανο κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε λίγα μόνο λεπτά!
Σε έρευνα με περισσότερα από 10 χιλιάδες όνειρα υγιών ανθρώπων, διαπιστώθηκε ότι τα περισσότερα πραγματεύονταν συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός και η ανησυχία. Ένα ποσοστό κοντά στο 18% των περιπτώσεων συνδέονταν με τη χαρά και τον ενθουσιασμό.
Ο Alex Dimitriu, ψυχίατρος εξειδικευμένος στην ιατρική του ύπνου και ιδρυτής της κλινικής Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine στην Καλιφόρνια αναφέρει: «Τα όνειρα είναι πιθανότατα ένας τρόπος του εγκεφάλου να επεξεργάζεται τα προβλήματα, τα γεγονότα του παρελθόντος και τα σχέδια του μέλλοντος».
Υπάρχει μια θεωρία που υποστηρίζει επίσης ότι το όνειρο αποτελεί μια συμβολική διαδικασία επεξεργασίας, ερμηνείας και αναδιοργάνωσης σε μια αφηγηματική ακολουθία του υλικού που συσσωρεύτηκε στη μνήμη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο εγκέφαλος συνδέει μεταξύ τους σκέψεις, γεγονότα και συναισθήματα, κάποια από τα οποία πέρασαν απαρατήρητα μέσα στην ημέρα, με σκοπό να μπορέσει να διαχειριστεί τους βαθύτερους φόβους του. Έτσι γίνονται ένα είδος εργαλείου για την προσομοίωση απειλητικών καταστάσεων, με στόχο το μυαλό μας να μπορέσει να τις αντιληφθεί και να τις αντιμετωπίσει.
Και αυτός είναι ο λόγος που τα περισσότερα από αυτά είναι άσχημα.
Από πού προέρχονται τα όνειρα;
Οι σκέψεις, οι εικόνες και συναισθήματα μας συγκεντρώνονται στο ασυνείδητο και εκεί βρίσκονται και οι απαρχές των ονείρων.
Η ονειρική λειτουργία επηρεάζεται και καθορίζεται από τη θεματολογία των ονείρων μας που έχουν να κάνουν με τις εμπειρίες και τις αναμνήσεις μας, αλλά και με τον τρόπο που αυτές έχουν συσχετιστεί συναισθηματικά.
Κάποιοι από αυτούς τους παράγοντες είναι:
- Πρόσφατα γεγονότα.
- Γεγονότα από το παρελθόν / την παιδική ηλικία, που μας έχουν επηρεάσει συναισθηματικά.
- Πράγματα που κάναμε λίγο προτού πέσουμε για ύπνο.
- Ανάγκες του φύλου και της ηλικίας μας.
- Εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα.
- Απωθημένες ανησυχίες.
Γιατί ορισμένοι άνθρωποι δεν ονειρεύονται;
Τα στάδια του ύπνου έρχονται σε φάσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας και συνήθως ονειρευόμαστε κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (Rapid Eye Movement).
Αν η φάση του ύπνου REM ξεπεραστεί και ξυπνήσετε αρκετά αργότερα, πιθανότατα δεν θα θυμάστε το όνειρο που είδατε. Έτσι θα νομίζετε ότι δεν ονειρευτήκατε.
Τα όνειρα που θυμόμαστε είναι αυτά που διακόπηκαν από το ξύπνημά μας κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
Αποτέλεσμα, ο Νο1 λόγος που (νομίζετε ότι) δεν ονειρεύεστε είναι ότι το έχετε ξεχάσει.
Μια μειοψηφία ανθρώπων που δεν ονειρεύονται για άλλους λόγους, εξηγείται από:
- Ο κακής ποιότητας ύπνος REM, εξαιτίας κατάχρησης ουσιών, επιβαρυντικών φαρμάκων ή ψυχολογικών προβλημάτων.
- Πιθανά αναπνευστικά προβλήματα, με συχνότερο την υπνική άπνοια.
- Η προχωρημένη κατάθλιψη, κατά την οποία τείνει να εκπίπτει η ονειρική λειτουργία.
Ρίξε μια ματιά: 5 αλλαγές στη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσουν στην κατάθλιψη
Σχετικά άρθρα
