ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Μάθε αν κινδυνεύεις από καρδιά με αυτό το κόλπο

Το μυστικό κρύβεται στην περιφέρεια της μέσης σου, όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.
15.10.2021
2
'
γυναίκα κρατάει την καρδιά της istockphoto

Ο λιπώδης ιστός, ο οποίος αποθηκεύεται γύρω από τη μέση, είναι επικίνδυνος για την καρδιά, σε σχέση με την κατανομή του λιπώδους ιστού γύρω από τους γοφούς. Γι' αυτό η μέτρηση της περιμέτρου της μέσης είναι σημαντική αξιολόγηση για την υγεία της καρδιάς σου.

Ποιος τύπος σώματος κινδυνεύει από καρδιά;

Αν το βάρος σου είναι αυξημένο και το σώμα σου έχει «σχήμα αχλαδιού» (δηλαδή αυξημένη περιφέρεια στους γοφούς) μπορεί να είναι πιο υγιές από ότι ένα σώμα σε «σχήμα μήλου», το οποίο έχει μεγαλύτερη περιφέρεια γύρω από την κοιλιά. Η κοιλιακή παχυσαρκία συνδέεται περισσότερο με τη στεφανιαία νόσο (συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες) από ότι άλλες μορφές παχυσαρκίας. Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι πολύ πιο επικίνδυνη, επειδή το κοιλιακό λίπος παράγει ένα ευρύ φάσμα φλεγμονωδών και οξειδωτικών ουσιών και συσχετίζεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη δυσλιπιδαιμία και την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη.

Δες κι αυτό: Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Τα νούμερα που πρέπει να γνωρίζεις για το πιο πολύτιμο όργανο της ζωής σου

Εικόνα
istockphoto

 

Μέτρησε τη μέση σου και δες αν κινδυνεύεις!

Δες πόσο πρέπει να είναι η περιφέρεια της μέσης σου:

Μικρότερη από 80 εκατοστά: Ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου είναι φυσιολογικός.

Μεταξύ 80 και 88 εκατοστά: Ο κίνδυνος είναι αυξημένος.

Πάνω από 88 εκατοστά: Ανήκεις στην κατηγορία υψηλού κινδύνου. Προσπάθησε να μειώσεις τα λιπαρά και τα σάκχαρα και να ασκείσαι περισσότερο.

Διάβασε ακόμη: Καρδιά και άνοια. Συνδέονται;

Αγαπημένο