Καλοκαίρι και γυναικολογικά προβλήματα; Πολύτιμες συμβουλές για να απολαμβάνεις την θάλασσα με απόλυτη προστασία
Το καλοκαίρι είναι εδώ και φέτος περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά νιώθουμε την ανάγκη να ανανεωθούμε και να απολαύσουμε τις εξορμήσεις μας στις καταγάλανες ακτές. Ωστόσο, εμείς οι γυναίκες γνωρίζουμε καλά ότι πρέπει να είμαστε ιδιαιτέρα προσεκτικές τόσο με την skincare ρουτίνα μας, όσο και με τους κανόνες υγιεινής μας για να μην βρεθούμε αντιμέτωπες με κάποια δυσάρεστη έκπληξη. Η κολπίτιδα ή η κυστίτιδα θα μπορούσαν να είναι μερικές από αυτές… Ακόμα και αν κάπως σε αγχώνει αυτό, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς αν είμαστε καλά οργανωμένες και ακολουθώντας τις συμβουλές της Μαιευτήρας-Γυναικολόγου, Αντωνίας Λαζαράκη, μπορούμε να απολαύσουμε άφοβα τις διακοπές μας.
Τι πρέπει να βάλουμε στην βαλίτσα μας και τι να προσέξουμε:
Βαμβακερά εσώρουχα και άνετα δροσερά ρούχα για να αναπνέει το σώμα μας. Η ζέστη και η υγρασία είναι αγαπημένο περιβάλλον για τους μύκητες.
Τουλάχιστον 2 μαγιό, για να μπορούμε να αλλάζουμε μετά το κολύμπι. Όταν αφήνουμε το μαγιό να στεγνώνει επάνω μας αυξάνουμε τις πιθανότητες για μύκητες και αν μείνουμε πολλές ώρες με βρεγμένο μαγιό είναι πιο εύκολο να πάθουμε κυστίτιδα. Επίσης πλένουμε με σαπούνι το μαγιό μας και όχι με σκέτο νερό.
Χρειαζόμαστε 2 πετσέτες θαλάσσης για να μπορούμε να τις πλένουμε και να τις στεγνώνουμε. Δεν καθόμαστε ποτέ στην άμμο και την ξαπλώστρα χωρίς την πετσετούλα μας. Σκεφτείτε ότι σε υγρή ξαπλώστρα μπορεί να επιβιώσει για ώρες και ο ιός HPV των κονδυλωμάτων.
Ειδικό σαπούνι για την ευαίσθητη περιοχή ανάλογα με την ηλικία μας. Βάζουμε μικρή ποσότητα στο χέρι μας κάνουμε σαπουνάδα και πλενόμαστε πολύ καλά. Ξεπλένουμε με άφθονο νερό. Επιπλέον tip; Το στέγνωμα με το σεσουάρ για τα μαλλιά της ευαίσθητης περιοχής στον χλιαρό αέρα μας προφυλάσσει από μύκητες. Συστήστε το και στον σύντροφο σας
Η ερωτική διάθεση το καλοκαίρι ανεβαίνει γι’ αυτό και πρέπει να προφυλαχτούμε από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα χρησιμοποιώντας πάντα προφυλακτικά. Επιπλέον αποφεύγουμε να ξυριζόμαστε πριν το σεξ γιατί είναι πιο εύκολο να κολλήσουμε κονδυλώματα. Μετά την ερωτική μας επαφή κάνουμε ντουζ και πάμε τουαλέτα για να διώξουμε τα μικρόβια που προσπαθούν να αποικήσουν την ουροδόχου κύστη.
Αν έχουμε ευαισθησία σε κολπίτιδες και κυστίτιδες προσθέτουμε στο τσαντάκι μας ειδικές βιταμίνες και κράνμπερι, αλλά και κολπικά υπόθετα με γαλακτοβάκιλλους (ρυθμίζουν τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου).Εάν πάρουμε ένα κάθε βράδυ, πριν τον ύπνο, αυτό θα εμποδίσει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.
Διάβασε ακόμα: Κολπίτιδες και εγκυμοσύνη: ένα γνωστό και σύνθετο πρόβλημα!
Διάβασε περισσότερες συμβουλές για την αντιμετώπιση των μυκήτων καθώς και τι δεν πρέπει οπωσδήποτε να ξεχάσεις πριν φύγεις για τις καλοκαιρινές σου διακοπές στο elle.gr
