Είσαι απλώς «γερό» ποτήρι ή έχεις εξάρτηση από το αλκοόλ;

Όταν το ποτό ασκεί μια ακατανίκητη σχεδόν έλξη, όταν δεν μπορεί κάποιος να ελέγξει τη κατανάλωση αλκοόλ κι όταν είναι η «λύση» σε όλα τα προβλήματα τότε μιλάμε για εθισμό ή εξάρτηση από το αλκοόλ.Υπολογίζεται ότι το 8% του πληθυσμού της Ελλάδας έχει εξάρτηση από το αλκοόλ ενώ παγκοσμίως μόνο το 10% ζητά θεραπεία. Το ίδιο ισχύει και για την Ελλάδα.

Τι είναι ο αλκοολισμός;

«Ο αλκοολισμός αποτελεί έναν πολύ γενικό όρο και θεωρείται ανεπαρκής για να συμπεριλάβει και να προσδιορίσει όλα τα πολύπλοκα φαινόμενα μιας συμπεριφοράς: τους οξείς ή χρόνιους παθολογικούς τρόπους της, τις βιολογικές, ψυχολογικές και κοινωνικοπολιτισμικές συνιστώσες καθώς και τις αντίστοιχες - όπου υπάρχουν - επιπτώσεις της.» λέει ο ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής Γιάννης Τσουμάκος. Ουσιαστικά ο όρο αλκοολισμός περιγράφει μια έντονη, συχνά ανεξέλεγκτη, επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ. Οι πάσχοντες από αλκοολισμό συχνά βάζουν το ποτό πάνω από όλα και μπορεί να δημιουργήσουν σωματική ανοχή ή να εμφανίσουν συμπτώματα στέρησης εάν σταματήσουν. Ο αλκοολισμός είναι γνωστός και ως εθισμός στο αλκοόλ ή εξάρτηση από το αλκοόλ. Το αλκοόλ ή η αιθυλική αλκοόλη θεωρείται ψυχοτρόπος ουσία, που δρα κατασταλτικά στο Κ.Ν.Σ. και ειδικά στον εγκέφαλο.

Δες ακόμη: Αλκοόλ και ψυχολογία: Τι δείχνει έρευνα

Εικόνα

Είναι ο αλκοολισμός ασθένεια;

Ναι. Ο διακαής πόθος που αισθάνεται ο αλκοολικός για το ποτό μπορεί να είναι τόσο δυνατός, όσο δυνατή είναι η ανάγκη για φαγητό ή νερό και επιπλέον ο αλκοολικός θα συνεχίσει να πίνει άσχετα αν αυτό του προκαλεί σημαντικά οικογενειακά ή νομοθετικά προβλήματα, ακόμα και σοβαρά προβλήματα υγείας. «Όπως πολλές άλλες ασθένειες, ο αλκοολισμός είναι χρόνιος, που σημαίνει ότι διαρκεί σε όλη τη ζωή του ατόμου, συνήθως ακολουθεί μια προδιαγραμμένη πορεία και έχει συμπτώματα.» λέει ο ψυχολόγος ψυχοθεραπευτής Πάτροκλος Παπαδάκης. Οι επιπτώσεις που επιφέρει στην υγεία είναι η ηπατική νόσος, η καρδιακή νόσος, ορισμένες μορφές καρκίνου, η παγκρεατίτιδα και οι διαταραχές του νευρικού συστήματος. Οι παθήσεις αυτές αναπτύσσονται σταδιακά και γίνονται εμφανείς μόνο μετά από μακροχρόνια και υπερβολική κατανάλωση. Το ήπαρ είναι ιδιαίτερα ευάλωτο σε ασθένειες που σχετίζονται με αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, με πιο συχνή την αλκοολική ηπατίτιδα (φλεγμονή) ή την κίρρωση.

Που οφείλεται ο αλκοολισμός;

Το ρίσκο για να αναπτύξει κάποιος αλκοολισμό, επηρεάζεται από τα γονίδια του ατόμου και από τον τρόπο ζωής του. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης αλκοολισμού, διακατέχεται στις οικογένειες με ιστορικό αλκοολισμού. Επίσης άλλοι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε αλκοολισμό:

• Οι φίλοι μας
• Το στρες
• Η εύκολη πρόσβαση στο αλκοόλ

Διάβασε περισσότερα: Πίνεις (κι εσύ) αλκοόλ το βράδυ για να κοιμηθείς; Πώς επηρεάζει τον ύπνο σου.

Ψυχική και σωματική εξάρτηση από το αλκοόλ

Ψυχική εξάρτηση συμβαίνει όταν κάποιος χρησιμοποιεί το αλκοόλ

• για να βελτιώσει τη γενική ψυχική του κατάσταση
• ως τρόπο διαφυγής από τις δυσκολίες της καθημερινότητας
• ως μέσο αντιμετώπισης αγχογόνων καταστάσεων και ενδοψυχικών εντάσεων χωρίς να μπορεί να παραιτηθεί από τη «λύση» αυτή.

Σωματική εξάρτηση

Χαρακτηρίζεται από τα συμπτώματα του «αλκοολικού στερητικού συνδρόμου»:

• τρόμος χεριών,
• ιδρώτες,
• νευρικότητα,
• εσωτερική ανησυχία,
• διαταραχές ύπνου.

Ποια είναι τα σημάδια του αλκοολισμού;

Το άτομο που έχει εθισμό στο αλκοόλ:

• Αδιαφορεί για τις συνήθεις δραστηριότητες του
• Εμφανίζεται συχνά μεθυσμένος
• Είναι κουρασμένος, αδιάθετος ή ευερέθιστος
• Αδυνατεί να πει «όχι» στο αλκοόλ
• Έχει άγχος, κατάθλιψη ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας
• Είναι μυστικοπαθής ή λέει ψέματα

Ακόμη: Έρευνα: Πόσο επηρεάζει το αλκοόλ τη γονιμότητα;

Εικόνα

Πώς αντιμετωπίζεται ο αλκοολισμός

«Τα προγράμματα θεραπείας αλκοολισμού χρησιμοποιούν ταυτόχρονα συμβουλευτική και φαρμακευτική θεραπεία για να βοηθήσουν το άτομο να σταματήσει να πίνει.» λέει ο ψυχολόγος. Σε πολλές περιπτώσεις, το πρώτο βήμα για τη θεραπεία του αλκοολισμού είναι η αναγνώριση ότι υπάρχει πρόβλημα. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για άτομα που έχουν διαγνωστεί με αλκοολισμό, αλλά το βασικό πρώτο στάδιο θεραπείας είναι η αποτοξίνωση.

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή των αρνητικών προτύπων σκέψης που οδηγούν στο ποτό.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην πρόληψη της υποτροπής για ορισμένα άτομα που προσπαθούν να απέχουν ή προσπαθούν να μειώσουν το ποτό.

Διαβάστε επίσης εδώ: Δήμητρα Αλεξανδράκη: Συγκλονίζει με την εξομολόγησή της για την εξάρτηση από το αλκοόλ – “Αντί για καφέ έπινα βότκα”

Tι να κάνω αν πιστεύω ότι κάποιος είναι αλκοολικός;

Εάν κάποιο κοντινό σου πρόσωπο εμφανίζει σημάδια εθισμού στο αλκοόλ μπορεί να ανησυχείς για αυτόν, να νιώθεις απογοήτευση που δεν θέλει βοήθεια ή να φοβάσαι για την υγεία του. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και δίνεται βοήθεια τόσο για τους αλκοολικούς όσο και για αυτούς που τους φροντίζουν. Ωστόσο μπορείς να κάνεις μερικά πράγματα:

• Σταμάτα να τον καλύπτεις. Τα μέλη μιας οικογένειας εμφανίζουν συνήθως δικαιολογίες για να καλύψουν και να προστατεύσουν τον αλκοολικό από τα αποτελέσματα της κατανάλωσης ποτού.
• Μίλα του: Μίλα ειλικρινά με το αγαπημένο σου πρόσωπο για το ποτό και προσπάθησε να το πείσεις να δει έναν ειδικό. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους αλκοολικούς να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα, αλλά το να είσαι υποστηρικτική, ανοιχτή και μη επικριτική μπορεί να τον βοηθήσεις να νιώσει ασφαλής.
• Ρώτησε πώς μπορείς να τον υποστηρίξεις: Εάν συνοδεύεις κάποιον σε μία συνεδρία, προσπάθησε να μάθεις περισσότερα σχετικά με την ασθένεια, τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις και τις επιλογές για ανάκαμψη.

Εικόνα

Μήπως εγώ έχω πρόβλημα με το αλκοόλ;

Το να διαπιστώσεις ότι έχεις πρόβλημα με το ποτό δεν είναι πάντα τόσο απλό. Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν:

• Πίνεις επειδή έχεις προβλήματα ή για να χαλαρώσεις;
• Προτιμάς να πίνεις μόνη παρά με άλλους ανθρώπους;
• Έχεις προβλήματα στην εργασία ή στην εκπαίδευσή σου ως αποτέλεσμα του αλκοόλ;
• Προσπάθησες ποτέ να σταματήσεις να πίνεις ή να πίνεις λιγότερο και διαπίστωσες ότι δεν μπορείς;
• Πίνεις το πρωί, πριν τη δουλειά ή το πανεπιστήμιο;
• Είχες ποτέ απώλεια μνήμης λόγω του ποτού;
• Λες ψέματα για το πόσο συχνά ή για το πόσο πολύ πίνεις;
• Οι άλλοι πιστεύουν ότι έχεις πρόβλημα;

Εάν απάντησες «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, είναι σημαντικό να μιλήσεις σε κάποιον. Το να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι μπορεί να έχεις πρόβλημα θέλει θάρρος και το να αποφασίσεις να λάβεις βοήθεια είναι μια πραγματικά γενναία κίνηση.

Κέντρα αποτοξίνωσης και γραμμές υποστήριξης: Εδώ θα βρεις βοήθεια

Στην Ελλάδα υπάρχουν πολλά κέντρα αποτοξίνωσης, στα οποία μπορείς να απευθυνθείς και να δεχθείς βοήθεια για το πρόβλημα με το αλκοόλ, καθώς και τηλέφωνα τα οποία μπορείς να καλέσεις και να συνομιλήσεις με κάποιον ειδικό. Ακολουθεί μια λίστα με ονόματα και ιστοσελίδες τέτοιου είδους κέντρων, καθώς και τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης.

• Ανώνυμοι Αλκοολικοί – 210 5220416 & 6986183484, aa-greece.gr/
• Ανώνυμοι Αλκοολικοί – Ομάδα Αυτοθεραπευόμενων Συγγενών Αλκοολικών – 210 3304177 & 6948430140, aaa-alkoolikoi.gr/omada-syggenon-alkoolikon
• Βοήθεια σε Παιδιά Αλκοολικών – 2105239161
• Επιστροφή – Σύλλογος Στήριξης Εξαρτημένων Ατόμων από το Αλκοόλ – 2810 31888 (Ηράκλειο)
• Κλαμπ Οικογενειών με Προβλήματα από Αλκοόλ (ΚΟΠΑ) – 694734 9344 (Κρήτη), alkoologia.gr/kopa-club/
• Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΚΕΘΕΑ) – 210 9241993-6 & 1145 (Αθήνα), www.kethea.gr/chreiazesai-voitheia/alkool/
• Όασις – 2310 508598 & 6944318118 (Θεσσαλονίκη), oasis.org.gr/
• Πνοή στη ζωή – 2392025456 & 6974520527 (Θεσσαλονίκη), www.pnoistizoi.gr/poioi-imaste
• Συμβουλευτικές Υπηρεσίες για ‘Άτομα με προβλήματα Εθισμού – 2310 326579 (Θεσσαλονίκη), www.ethismos.gr/
• Συμβουλευτικός Σταθμός, Τροίας 19, τηλ. 210-3304177-8, e-mail: [email protected].
• Το τμήμα ενδονοσοκομειακής νοσηλείας 18ο Αλκοολικών  στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής, Δαφνί (Ψ.Ν.Α.), Λεωφόρος Καβάλας 374, τηλ.213 2054306, e-mail: [email protected]/
• Το τμήμα ενδονοσοκομειακής νοσηλείας 10ο Αλκοολικών, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής, Δαφνί (Ψ.Ν.Α.). Λεωφόρος Καβάλας 374, τηλ: 213-2054226, e-mail: [email protected].
• Πρόγραμμα ΜΕΘΕΞΙΣ:
• Ανοιχτό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης (τηλ για ραντεβού: 2313 324 653, -654)
• Συμβουλευτικός Θεραπευτικός Σταθμός για το Αλκοόλ (Πτολεμαίων 21, Θεσσαλονίκη, τηλ: 2310542141).

Διάβασε ακόμη: Πώς το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει έναν αθλητή;