Τι προσφέρει το γέλιο στην υγεία και πως μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό;

Μπορεί να μην το γνώριζες αλλά ο εγκέφαλος λαμβάνει το γέλιο είτε αυτό είναι φυσικό ή ακόμα και στην περίπτωση που δεν είναι, σαν μία κατάσταση καλής διάθεσης και με τον τρόπο αυτό, ελευθερώνει ορμόνες γαλήνης.

Το γέλιο αυτομάτως δημιουργεί μία σειρά αντιδράσεων στον οργανισμό, με αποτέλεσμα την έκκριση ορμονών χαράς, που ενισχύουν σημαντικά τον οργανισμό τόσο σωματικά όσο και σε συναισθηματικά επίπεδα.

Μάθε επίσης: Οι 3+1 τροφές που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία σου - Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις

Τι προσφέρει το γέλιο στην υγεία και πως την ενισχύει 

• Προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο
• Καταπολεμά την υπέρταση και προστατεύει την καρδιά
• Συμβάλλει στην καύση λίπους
• Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
• Μειώνει τις επιπτώσεις stress στον οργανισμό
• Υποστηρίζει τη μνήμη
• Συμβάλλει στην υγιή κοινωνικοποίηση
• Χαρίζει ποιοτικό ύπνο
• Αναζωογονεί τους πνεύμονες
• Μειώνει τον πόνο
• Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Ενδυναμώνει τους μυς
• Ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο
• Έχει αντιγηραντική δράση

Να σημειωθεί ότι το γέλιο μπορεί να συμπεριληφθεί ως ένα είδος θεραπείας που όλοι έχουμε στην διάθεση μας και αποτρέπει από πολλές παθήσεις, όσο και την γήρανση των κυττάρων!

Ξεκινώντας καθημερινά τη μέρα με γέλιο είναι σίγουρο ότι θα αυξηθεί η παραγωγή ενδορφινών στον οργανισμό σας.

Πώς όμως θα το επιτύχετε αυτό;

Αρκούν απλά καθημερινά πράγματα που θα κάνουν τη διαφορά στη ζωή αλλά και στην ψυχική και σωματική υγεία σας!

Εικόνα

Ένα θετικό απόφθεγμα, ένα αστείο βίντεο στο YouTube ή ένα meme, να απολαύσετε την αγαπημένη σας κωμωδία ακόμα και αν την έχετε ξαναδεί, να μιλήσετε με ένα φίλο στο τηλέφωνο που ξέρετε ότι θα σας φτιάξει τη διάθεση, να παίξετε με ένα παιδί, να περάσετε χρόνο με το κατοικίδιό σας και να κάνετε μία δραστηριότητα παρέα, να δείτε φωτογραφίες που σου φτιάχνουν τη διάθεση από όμορφες αναμνήσεις, να ανακαλέσετε στην μνήμη σας ευχάριστες στιγμές και αναμνήσεις, να βγείτε έξω να απολαύσετε τη φύση, να διασκεδάσετε με φίλους και κοντινά πρόσωπα, είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Διάβασε ακόμα: Υπάρχει καλή πλευρά στο άγχος; 3 πράγματα που ενισχύει θετικά στον οργανισμό

Φωτογραφικά πρακτορεία: iStock