6+1 συμβουλές για να βγεις με αυτοπεποίθηση στην παραλία!
Η έκφραση "καλοκαιρινό κορμί " έχει μεγάλες προσδοκίες και απαιτήσεις στις πλάτες των γυναικών ανά τον κόσμο, αφού η τελειότητα στην εμφάνιση είναι άπιαστη εώς και ανύπαρκτη. Το άγχος να μοιάζουμε άψογες στην παραλία έχει φέρει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχολογία μας, με αποτέλεσμα η επίσκεψη σε μία παραλία να μας φορτίζει συναισθηματικά.
Πάμε, λοιπόν, να δούμε πως μπορείς να αποκτήσεις θετική στάση με το σώμα σου αυτό το καλοκαίρι!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Μήπως είσαι αγχωμένη και ξεσπάς στο φαγητό; 5 δοκιμασμένα τρικ για να σταματήσεις
Μην συγκρίνεις
Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με σούπερ μόντελ. Επικεντρώσου σε εσένα! Πρέπει να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου και το σώμα σου, γι' αυτό υιοθέτησε εκφράσεις όπως «αγαπώ το σώμα μου», ακόμα κι αν δεν το κάνεις. Θα σε κάνει να νιώσεις πιο θετική και σίγουρη, και δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από την αυτοπεποίθηση!
Ξέκινησε την ημέρα σου σωστά
Ξεκίνησε τη μέρα σου με ένα detox τσάι από φρέσκο τζίντζερ και λεμόνι. Aυτό το ρόφημα ανεβάζει τον μεταβολισμό και καθαρίζει το πεπτικό σύστημα.
Αύξησε την πρωτεϊνη σου
Πρωτεΐνες όπως ο σολομός, οι σπόροι κάνναβης και το κρέας περιέχουν λιπαρά οξέα που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει. Επιπλέον, θα σε κρατήσει χορτάτη και θα σε αποτρέψει να τσιμπολογάς όλη την ημέρα.
Αντιμετώπισε το φούσκωμα
Πολλοί από εμάς είμαστε φουσκωμένοι από το άγχος, τη ζάχαρη και το να τρώμε πολύ γρήγορα. Άρα, άφησε τη ζάχαρη και το αλάτι, και μάσησε ήρεμα το φαγητό σου.
Ξεκίνησε το μαύρισμα
Όχι, δεν εννοούμε να ψήνεται στον ήλιο 24 ώρες την ημέρα. Αλλά ένα μικρό μαύρισμα πριν την παραλία μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να νιώσεις πολύ πιο σίγουρη όταν βγεις στην παραλία. Επίσης, η μαυρισμένη επιδερμίδα καμουφλάρει την κυτταρίτιδα!
Να κοιμάσαι περισσότερο
Όταν είστε κουρασμένη, τρως περισσότερο! Ο καλός βραδινός ύπνος από τις 10 μ.μ. έως τις 7 π.μ. θα εξασφαλίσει ότι το δέρμα σου θα λάμπει και η ενέργεια σου θα είναι στα ύψη.
Extra ενυδάτωση
Ξέρω ότι το ακούς συχνά, αλλά το νερό σε κρατά γεμάτη με ενέργεια και το δέρμα σου φουλ ενυδατωμένο.
Το πιο σημαντικό είναι να απολαύσεις το φετινό καλοκαίρι χωρίς άγχος! Μην βάζεις μη ρεαλιστικούς στόχους και μην κάνεις μια στερητική δίαιτα. Πρόσθεσε αυτά τα πράγματα στην καθημερινότητά σου και θα νιώσεις χαρούμενη και υγιείς στην παραλία!
Ρίξε μια ματιά: Αλκαλική διατροφή: Πως η σωστή ρύθμιση του ph βοηθάει την υγεία
Σχετικά άρθρα
