Αυτοβελτίωση: O πιο ωραίος περίπατος
Κάποτε διάβασα το "Σημασία δεν έχει τι είσαι αλλά τι μπορείς να γίνεις". Πολλοί από εμάς ζούμε στην άρνηση να δούμε που υστερούμε και στο τι θέλουμε να αλλάξουμε στην συμπεριφορά μας καθώς δεν είναι ευχάριστο να ανακαλύπτουμε ότι κάτι δεν κάνουμε καλά. Κανείς όμως δεν τα κάνει όλα καλά. Όλοι έχουν αρετές και δεξιότητες σε κάποιους τομείς και όλοι κάνουν λάθη ή δεν απλά είναι καλοί σε κάποιους τομείς. Άλλωστε και ο Σωκράτης είπε " ένα ξέρω ότι δεν ξέρω τίποτα". Άρα μπορώ να μάθω! Δεν είμαι καλός; μπορώ να προσπαθήσω να γίνω καλός! Πως θα γίνει αυτό;
-Αν γνωρίζεις ήδη τους τομείς που θέλεις να βελτιώσεις κάνεις μια καταγραφή και βγάζεις πλάνο δράσης.
-Αν δεν γνωρίζεις ή δεν είσαι σίγουρος τότε παρατηρείς τον εαυτό σου πως συμπεριφέρεται σε προκλήσεις και δυσκολίες (σε σχέση με τα επαγγελματικά, τη σχέση την οικονομική διαχείριση τη συμπεριφορά στον συνάνθρωπο ή ότι άλλο).
-Σκέφτεσαι τι θα μπορούσες να κάνεις καλύτερα την επόμενη φορά και δεσμεύεσαι να το κάνεις πράξη.
-Γίνεται ξανά λάθος ή έχεις ένα αποτέλεσμα αλλά όχι όπως θα ήθελες; Είσαι εδώ για μια νέα ανασκόπηση και μια νέα δέσμευση για την επόμενη φορά.
-Επικεντρώνεσαι στις σκέψεις που θα βοηθήσουν να έρθει το αποτέλεσμα και όχι στις σκέψεις που θα σε οδηγήσουν στην αποτυχία.
-Μελετάς βιβλία σχετικά με τις δεξιότητες που θέλεις να αναπτύξεις (επιστημονικά τεκμηριωμένων από έγκυρους και αξιόπιστους συγγραφείς-ειδικούς και όχι απλά πολυδιαφημισμένα)
-Επισκέπτεσαι κάποιον ειδικό που θα σε βοηθήσει.
-Συναναστρέφεσαι με ανθρώπους που διαθέτουν θετική διάθεση καλοσύνη και σε αγαπούν.
-Παρακολουθείς την εξέλιξη σου και βήμα βήμα προσπαθείς περισσότερο κάθε φορά χωρίς να κρίνεις και να κατακρίνεις τον εαυτό σου.
-Επιβραβεύεις τον εαυτό σου για τα μικρά βήματα και την προσπάθεια.
-Αποφεύγεις τις αρνητικές σκέψεις.
Διάβασε ακόμα: 5 σκέψεις που συνδέονται με υποβόσκουσα κατάθλιψη.
Να θυμάσαι!
Κανείς αθλητής δεν έγινε πρωταθλητής με τις πρώτες 10 προπονήσεις αλλά με εκατοντάδες. Μπορεί οι προπονήσεις να θέλουν χρόνο, επιμονή, υπομονή, προσπάθεια και κάποιες φορές πόνο αλλά το βάθρο του μεταλλίου αξίζει.
Έτσι σταδιακά τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα και θα έχεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Διάβασε ακόμα: η έλλειψη ύπνου αυξάνει τους καβγάδες στις σχέσεις.
