10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς...

Για τα οφέλη της αγκαλιάς είναι σίγουρο ότι έχεις διαβάσει πολλά. Αποτελέσματα, όμως, της έρευνας «Μeanings of Hugging” που έχουν δημοσιευθεί στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science επιβεβαιώνουν πόσο άμεση μπορεί να είναι η δύναμη της αγκαλιάς σε…δευτερόλεπτα.

Έτσι σύμφωνα με τους επικεφαλής της έρευνας 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς…  

Ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα με τέτοιο τρόπο που αυτόματα να νιώθεις ότι μειώνεται το αίσθημα του φόβου και της μοναξιάς, η κατάθλιψη και το στρες.

Απαλύνουν τον (κάθε) σωματικό ή ψυχικό πόνο. Η εξήγηση; Κατά τη διάρκειά της αγκαλιάς ανεβαίνουν τα επίπεδα της ωκυτοκίνης που μεταξύ άλλων έχει και παυσίπονη δράση.

Ρίχνουν σχεδόν αμέσως την πίεση. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η αντιυπερτασική ιδιότητα της αγκαλιάς εξασφαλίζεται μέσω της διέγερσης της αίσθησης της αφής η οποία επιφέρει αυτόματα ηρεμία αλλά και λόγω της άμεσης μείωσης του στρες.

Σταματούν σχεδόν πάντα το κλάμα σε ένα μωρό πράγμα που αυξάνει τις πιθανότητες να εξελιχθεί σε ενήλικα με λιγότερο στρες.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Γιατί; Επειδή η αγκαλιά ενεργοποιεί τη θετική σκέψη η οποία με τη σειρά της δίνει ώθηση στην ικανότητα αυτοίασης και ενδυνάμωσης του οργανισμού.

Μπορεί να οδηγήσουν στο σεξ. Επειδή εκτός από τις υπόλοιπες ορμόνες η αγκαλιά ανεβάζει και τα επίπεδα της ντοπαμίνης. Χμμ ! Αυτό σημαίνει ότι ίσως μερικές φορές πρέπει να προσέχεις ποιον αγκαλιάζεις αν είναι βέβαιο ότι η πρόθεσή σου  δεν είναι ερωτική.  

Δυναμώνουν τις σχέσεις. Μην την φυλάς επομένως μόνο για τα παιδιά σου ή το σκύλο σου. Χάρισέ την στο σύντροφό σου (το ξεχνάς ε;), στους γονείς σου, στους φίλους σου και σε όποιον σε εμπνέει ή πιστεύεις ότι την έχει ανάγκη.

Προκαλούν εθισμό πράγμα που σημαίνει ότι θέλεις ξανά, πάλι κι άλλο. Κι αυτό το τελευταίο είναι εκτός των ευρημάτων της εν λόγω έρευνας. Είμαι βέβαιη, όμως, ότι δεν χρειάζεται να σε πείσω με έρευνες για του λόγου το αληθές!