ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Υπέροχα μαλλιά μετά τα 40 - Τα tips που θα σε βοηθήσουν

Πώς να έχεις δυνατά και πλούσια μαλλιά σε κάθε ηλικία.
3
'
ωραία μαλλιά μετά τα 40 tips

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό μας σε αυτή την ηλικία επηρεάζουν πολύ τα μαλλιά. Έρευνες έχουν δείξει ότι ειδικά η μείωση στην παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει αραίωση των μαλλιών ενώ η τρίχα γίνεται πιο λεπτή. Υπάρχουν όμως τρόποι να αντιμετωπίσεις τις επιπτώσεις του χρόνου και να έχεις δυνατά και πλούσια μαλλιά σε κάθε ηλικία.

  • Δίνουμε μεγάλη σημασία στα μαλλιά μας αλλά πολλές φορές παραμελούμε το τριχωτό της κεφαλής. Απόφυγε το πολύ συχνό λούσιμο για να διατηρήσεις τα φυσικά έλαια των μαλλιών και προτίμησε βαφές χωρίς αμμωνία η οποία είναι βλαβερή για τους θύλακες της τρίχας. Τέλος, μην παραλείπεις κάθε φορά που λούζεσαι να κάνεις μασάζ στο τριχωτό που το καταπραΰνει και αποκαθιστά την ελαστικότητά του.
  • Όπως το σώμα και η επιδερμίδα μας επηρεάζονται από το στρες, το ίδιο συμβαίνει και με τα μαλλιά μας. Το άγχος μεταβάλλει τα επίπεδα ορμονών και επηρεάζει γενικότερα το δέρμα μας. Αν η επιδερμίδα στο τριχωτό δεν είναι υγιής η τρίχα δεν αναπτύσσεται φυσιολογικά με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αδυνατίζουν, να χάνουν τη λάμψη τους ή να πέφτουν.  Φυσικά, είναι δύσκολο ειδικά στις συνθήκες που βιώνουμε λόγω πανδημίας, να παραμένεις ήρεμη και χαλαρή αλλά προσπάθησε να βοηθήσεις τον εαυτό σου κάνοντας γιόγκα, διαλογισμό ή οποιαδήποτε μορφή άσκησης σου αρέσει.
  • Τα πολύ σφιχτά ponytails ή τα κοτσιδάκια δεν είναι καλές επιλογές. Το τριχωτό της κεφαλής γίνεται ακόμη πιο ευαίσθητο με το πέρασμα του χρόνου οπότε το έντονο τράβηγμα, το τρίψιμο και το συχνό βούρτσισμα επιδεινώνουν την κατάσταση.
  • Η παραγωγή σμήγματος στο τριχωτό, που λειτουργεί προστατευτικά, μειώνεται όσο μεγαλώνουμε, ενώ και η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται με αποτέλεσμα η τρίχα να μην αναπτύσσεται σωστά και τα μαλλιά να χάνουν την πυκνότητα και την ελαστικότητά τους. Εξίσου επηρεάζεται και η υφή τους -γίνονται πιο ξηρά και θαμπά. Φρόντισε λοιπόν, να χρησιμοποιείς τα σωστά ενυδατικά προϊόντα και να περιορίσεις το styling με πιστολάκι ή πρέσα αφού η θερμότητα αφυδατώνει την τρίχα.
  • Όσο απαραίτητα κι αν είναι τα εξειδικευμένα προϊόντα (σαμπουάν, conditioner, leave-in, ειδικές θεραπείες) δυστυχώς δεν αρκούν. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσεις ότι η υγεία του τριχωτού και των μαλλιών δεν επηρεάζεται μόνο από τους εξωτερικούς παράγοντες αλλά κι από τη γενικότερη κατάσταση του οργανισμού σου. Φρόντισε η διατροφή σου να είναι ισορροπημένη και να περιλαμβάνει σκούρα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά που είναι πλούσια σε φολικό οξύ και Βιταμίνη Α καθώς και αυγά, μανιτάρια και ψάρια για να λαμβάνεις αρκετή βιταμίνη D που ενισχύει την κερατίνη. Τέλος, ένα ειδικό συμπλήρωμα διατροφής θα σε βοηθήσει.
Αγαπημένο