ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Σου φαίνεται ακριβό το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Καν' το μόνη σου στο σπίτι

Και όμως υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες για την κυτταρίτιδα που μπορείς να κάνεις χωρίς έξοδα!
3
'
μασάζ κυτταρίτιδας στο σπίτι istock

Ετοιμάζεσαι για τις καλοκαιρινές σου βόλτες και βουτιές, όμως έχεις το άγχος της κυτταρίτιδας; Μην αγχώνεσαι γιατί εμείς σου έχουμε λύση ειδικά για εσένα που θες να κάνεις μασάζ κυτταρίτιδας, αλλά σου φαίνεται ακριβό. Και όμως μπορείς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι εύκολα και οικονομικά, ενώ έχουμε φροντίσει μάλιστα ώστε να σου δώσουμε και μερικά ακόμα tips για να την ελαττώσεις άμεσα.

Εκτιμάται σύμφωνα με το American Society for Dermatologic Surgery, ότι πάνω από το 85% όλων των γυναικών 21 ετών και άνω έχουν κυτταρίτιδα. Όσον αφορά στο τι ακριβώς προκαλεί την κυτταρίτιδα, η επιστήμη δεν έχει ακόμα σαφείς απαντήσεις . Αναφέρουν ωστόσο, πως οι ορμόνες (κυρίως τα οιστρογόνα), η απώλεια κολλαγόνου, το πρόσθετο βάρος, το κάπνισμα, το στρες, η κακή διατροφή, η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης μπορούν να συμβάλουν  ή να επιδεινώσουν την κυτταρίτιδα.

Δες και αυτό: 3 λύσεις express λίγο πριν το καλοκαίρι για τις συνηθισμένες ατέλειες

Δες πως θα κάνεις μόνη σου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Σύμφωνα με την Kristeen Cherney συγγραφέα που ειδικεύεται σε θέματα που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών και της περιποίηση του δέρματος, αν θες να δοκιμάσεις το μασάζ, καταρχήν πρέπει να ετοιμαστείς και για επιπλέον δουλειά στη διατροφή και την άσκηση που ακολουθείς, γιατί μόνο το μασάζ δεν είναι αρκετό.

Μπορεί να σε ενδιαφέρει επίσης: DIY - Scrub σώματος με 4 υλικά ενάντια στην κυτταρίτιδα

Οι κρέμες μασάζ μπορεί να είναι από καλές έως μέτριες, ωστόσο αυτό που έχει πολλή σημασία εδώ είναι η τεχνική που θα ακολουθήσεις.

  • Κανόνας νούμερο 1. Μην φοβηθείς να βάλεις δύναμη, καθώς τα μασάζ αυτού του τύπου πρέπει να εκτελούνται με σταθερές, δυνατές κινήσεις.
  • Κανόνας νούμερο 2. Ο γενικός κανόνας κατά την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι οι κυκλικές κινήσεις. Για τα πόδια ωστόσο μπορείς να κάνεις κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.

Δεν μπορείς να εφαρμόσεις μια κρέμα και να περιμένεις ότι η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί από μόνη της. Πρέπει να επαναλάβεις τη διαδικασία με συνέπεια και συγκεκριμένα κάθε μέρα για τουλάχιστον πέντε λεπτά.

Εικόνα
μασάζ κατά της κυτταρίτιδας από το σπίτι
istock

 

Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την κυτταρίτιδα

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Δερματολογικής Χειρουργικής οι πιθανότητες εμφάνισης της κυτταρίτιδας αυξάνονται με την ηλικία αλλά και ορισμένους παράγοντες του τρόπου ζωής μας. Και παρότι δεν μπορείς να ελέγξεις την ηλικία σου μπορείς σίγουρα να κάνεις κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σου ώστε να σε βοηθήσουν να μειώσεις την ανεπιθυμήτη κυτταρίτιδα.

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν υγιεινές συνήθειες όπως η τακτική άσκηση και μια καθημερινή θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή. Μάθε ποιες είναι οι must υπερτροφές κατά της κυτταρίτιδας, που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος αλλά και να κάνεις detox ΕΔΩ.

Αγαπημένο