Πόσο νερό πρέπει να πίνεις για να φύγει η κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα είναι το δέρμα με λακκάκια που εμφανίζεται συνήθως στην περιοχή των μηρών. Σχηματίζεται όταν ο λιπώδης ιστός βαθιά στο δέρμα πιέζει τον συνδετικό ιστό και προκαλεί την όψη φλoιού πορτοκαλιού. Υπολογίζεται ότι περισσότερο από το 85 τοις εκατό όλων των γυναικών 21 ετών και άνω έχουν κυτταρίτιδα, ενώ δεν είναι τόσο συχνό στους άνδρες.
Ως γυναίκες, η κυτταρίτιδα είναι ένα από εκείνα τα ατυχή προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε καθώς γερνάμε, όπως ακριβώς και οι ρυτίδες. Τι προκαλεί όμως την κυτταρίτιδα; Και, τελικά, πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Τόσο το DNA, όσο και η διατροφή/ άσκηση συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Όπως καταλαβαίνεις, δεν μπορείς να αλλάξεις το γενετικό υλικό σου, αλλά σίγουρα μπορείς να βελτιώσεις τον τρόπο που τρέφεσαι και ζεις. Το νερό λοιπόν είναι ο Νο1 σύμμαχός σου στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας στο σώμα σου.
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Αυτές είναι οι βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στους γλουτούς και όχι μόνο!
Κυτταρίτιδα: Πόσο νερό πρέπει να πίνεις για να την εξαφανίσεις;
Πίνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο αναμεμειγμένο με ένα ποτήρι χλιαρό νερό το πρωί μπορεί σύντομα να μειώσει την κυτταρίτιδα σου. Ωστόσο, εάν θεωρείς αυτό το μέτρο ακραίο, προσπάθησε τουλάχιστον να πίνεις την επαρκή ποσότητα νερού που χρειάζεσαι καθημερινά.
Πίνοντας περισσότερα από 3 λίτρα νερό την ημέρα μπορεί να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα πολύ γρήγορα. Η προσθήκη 2-3 λεμονιών μπορεί να δώσει μια επιπλέον ώθηση. Μόλις ξυπνήσεις το πρωί, πιες μισό λίτρο νερό και το υπόλοιπο καθόλη την διάρκεια της ημέρας.
Το νερό κρατά το σώμα σου ενυδατωμένο και μειώνει το φούσκωμα ενώ απομακρύνει τις τοξίνες και μειώνει το βάρος του νερού στο σώμα. Θα αρχίσεις, λοιπόν, να παρατηρείς την μείωση της κυτταρίτιδας μετά από λίγες μόνο ημέρες από την αύξηση της πρόσληψης νερού.
Οι απλές αλλαγές στη διατροφή σου, όπως η σωστή κατανάλωση νερού, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα.
Η κατανάλωση, επίσης, μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες, φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιή λίπη μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος με λιγότερο λίπος στο σώμα, και συνεπώς λιγότερη κυτταρίτιδα.
Έτσι, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να βοηθήσει κατά πολύ στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας και να εξαφανίσει αυτή την ενοχλητική όψη στο σώμα σου.
Δες και αυτό: Τα απόλυτα σπιτικά scrubs με καφέ για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα σε λιγότερο από 1 μήνα
Σχετικά άρθρα
